Okunma Sayısı: 10206
CANLI YORUMLAR

AĞRISIZ REGL GÜNLERİ

Bunun da çaresi var

Kadın olmak zor zanaat diye boşuna söylememişler. Doğum sancısı çektiğimiz yetmiyormuş gibi her ay ağrılı regl dönemleri de çekiyoruz. Peki regl dönemini daha az sancılı nasıl geçiririz?

Kadınların yarısı regl dönemlerini ağrılı, sancılı geçirir. Aslında bu durum, rahim içindeki döllenmiş yumurtanın her ay kanamasının kontrol altına alınması için, ortaya çıkan rahim kasılmalarının ağrı olarak hissedilmesidir.

Regl ağrıları, genelde karnın altında ve kasıklarda hissedilir. Bazı kişilerde ağrılar bir gün önceden, bazılarında ise 3-4 gün önceden başlar. Bu ağrılar beraberinde şiddetli bel ve baş ağrılarını da getirir. Regl ağrısı bir yana, bir de bonus ağrılar var! 

Regl olmadan önce iştahımız açılır, hep kilo aldıran yiyecekleri canımız çeker. Özellikle şekerli tatlılar, çikolata, hamur işi. Sonra sivilceler çıkmaya başlar. Bazı kadınlarda kusma, bulantı, baş dönmesi gibi şikayetler de görülür. Sadece ağrıyı çekmekle kalmıyor, kilo alıp sivilce de çıkarıyoruz. Gerçekten çok can sıkıcı...

Elbette hiçbir şey çözümsüz değil. Kilo almayı boğazımıza sahip çıkarak durdurabiliriz ne de olsa. Esas konumuz olan ağrı mevzusunu da şu şekilde halledebiliriz: 

Regl dönemlerinden önce;

  • Çay, kahve, kola gibi içeceklerden uzak durun.
  • Sigarayı azaltın. Hatta mümkünse bırakın.
  • Alkol kullanmayın. Hem cildinize de zararlı, erken kırışıklık sebebi…
  • Lifli gıdalar tüketebilirsiniz, sindirimi de kolaydır.
  • Stresten uzak durmaya çalışın.
  • Sinirlenmeyin, regl dönemlerindeki asabiyet daha farklı olur bilirsiniz.
  • Sıcak duşlar yapın, karnınıza sıcak su torbası koyabilirsiniz.
  • Ufak daireler çizerek karnınıza masaj yapın.
  • Ayaklarınızı sıcak tutun. Küçükken söylenen “taşa oturma üşütürsün” mantığı gibidir.
  • Bazı regl dönemleri daha sancılı geçebilir ve ilaç tedavisi gerekebilir. Bu gibi durumlarda doktorunuza başvurun.

Not *** Çok bilimsel olmasa da kişisel görüşüm, şarkı söyleyin. Hem müzik ruhun gıdasıdır derler.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
Kadınlarda Meme Kisti
SIKLIKLA RASTLANIR AMA KONTROL E...
BİBER, ÇİKOLATA, EMZİRME
KADINLARIN SEVDİĞİ ÜÇLÜ
SIFIR BEDEN TUTKUSU
ERKEN MENOPOZ BELİRTİSİ
AYAKKABI SATIN ALIRKEN
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
VAJİNİT VE TÜRLERİ
CİNSELLİĞE ARA GEREKEBİLİR
KISIRLIK YAPAN ÇİKOLATALAR
ÇİKOLATA KİSTLERİ
Kadınlarda Kısırlık
TÜM YANLARIYLA
HPV'den KORUNMAK MÜMKÜN
CİNSEL YOLLA BULAŞSA DA...

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
EN ÇOK KADINLAR ETKİL...
10 YILDA 10 BİN KADIN ÖLDÜ
VAJİNAL ENFEKSİYONU Ö...
VAJİNAL KURULUK
DOĞRU SAÇ DOĞRU MAKYAJLA
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
BİR KADININ ÇANTASINDA
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :