Okunma Sayısı: 10389
CANLI YORUMLAR

AĞRISIZ REGL GÜNLERİ

Bunun da çaresi var

Kadın olmak zor zanaat diye boşuna söylememişler. Doğum sancısı çektiğimiz yetmiyormuş gibi her ay ağrılı regl dönemleri de çekiyoruz. Peki regl dönemini daha az sancılı nasıl geçiririz?

Kadınların yarısı regl dönemlerini ağrılı, sancılı geçirir. Aslında bu durum, rahim içindeki döllenmiş yumurtanın her ay kanamasının kontrol altına alınması için, ortaya çıkan rahim kasılmalarının ağrı olarak hissedilmesidir.

Regl ağrıları, genelde karnın altında ve kasıklarda hissedilir. Bazı kişilerde ağrılar bir gün önceden, bazılarında ise 3-4 gün önceden başlar. Bu ağrılar beraberinde şiddetli bel ve baş ağrılarını da getirir. Regl ağrısı bir yana, bir de bonus ağrılar var! 

Regl olmadan önce iştahımız açılır, hep kilo aldıran yiyecekleri canımız çeker. Özellikle şekerli tatlılar, çikolata, hamur işi. Sonra sivilceler çıkmaya başlar. Bazı kadınlarda kusma, bulantı, baş dönmesi gibi şikayetler de görülür. Sadece ağrıyı çekmekle kalmıyor, kilo alıp sivilce de çıkarıyoruz. Gerçekten çok can sıkıcı...

Elbette hiçbir şey çözümsüz değil. Kilo almayı boğazımıza sahip çıkarak durdurabiliriz ne de olsa. Esas konumuz olan ağrı mevzusunu da şu şekilde halledebiliriz: 

Regl dönemlerinden önce;

  • Çay, kahve, kola gibi içeceklerden uzak durun.
  • Sigarayı azaltın. Hatta mümkünse bırakın.
  • Alkol kullanmayın. Hem cildinize de zararlı, erken kırışıklık sebebi…
  • Lifli gıdalar tüketebilirsiniz, sindirimi de kolaydır.
  • Stresten uzak durmaya çalışın.
  • Sinirlenmeyin, regl dönemlerindeki asabiyet daha farklı olur bilirsiniz.
  • Sıcak duşlar yapın, karnınıza sıcak su torbası koyabilirsiniz.
  • Ufak daireler çizerek karnınıza masaj yapın.
  • Ayaklarınızı sıcak tutun. Küçükken söylenen “taşa oturma üşütürsün” mantığı gibidir.
  • Bazı regl dönemleri daha sancılı geçebilir ve ilaç tedavisi gerekebilir. Bu gibi durumlarda doktorunuza başvurun.

Not *** Çok bilimsel olmasa da kişisel görüşüm, şarkı söyleyin. Hem müzik ruhun gıdasıdır derler.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
MENOPOZ SONRASINA DİKKAT
RUTİN KONTROLLERİ ATLAMAYIN
VARİSLER İHMAL ETMEYİN
KALBİNİZDEN OLMAYIN!!!
DİYETİ SABOTE EDEN 10 NEDEN
ERKEKLER DİYET YAPTIRMIYOR
HPV ÖNLENEBİLİR Mİ?
NE SIKLIKTA GÖRÜLÜR...
Doğum Kontrol Hapları
FAYDALARINI BİLİYORMUSUNUZ?
BİBER, ÇİKOLATA, EMZİRME
KADINLARIN SEVDİĞİ ÜÇLÜ
VARİS SORUNUNUZ VARSA
KURTULABİLİRSİNİZ!
SİGARADA REKORTMENİZ
KADINLARDA KORKUTAN ARTIŞ
JİNEKOLOĞA GİTMEK İÇİN
GEÇ KALMIŞ OLMAYIN!

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
"KURTARILAN 1HAYATA 3...
MENOPOZU RAHAT GEÇİRMENİN
PEELING İÇİN 8 NEDEN
ÇALIŞAN KADIN RİSK ALTINDA
AKNELERDEN KURTULMAK İÇİN
O KADAR DA SEKSİ DEĞİLLER
SİZİ BEĞENDİĞİNİ GÖSTEREN
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :