Okunma Sayısı: 9183
CANLI YORUMLAR

"ANNE BEN ACIKTIM"

Can sıkıntısı mı, açlık mı?

Bazı çocuklar her zaman aç görünür ve siz midesinde bir delik olup olmadığından kuşkulanmaya başlayabilirsiniz. Daha akşam yemeğini bitirir bitirmez bisküvi kutusunu aramaya başlar ve yiyecek bir şeylere ihtiyacı olduğunu söyler. Bu sahne size de tanıdık geliyor mu?

Düzenli açlık hissi çok seyrek olarak doymak bilmez bir açlıkla kendini gösteren ve Prader Willi sendromu olarak bilinen az rastlanan bir genetik bozukluğa bağlı olabilir. Ancak çocukların geri kalan çoğunluğu için, yeme alışkanlıklarına daha yakından bakmak, durumu ortaya çok daha kolay çıkarabilir.

"Ben acıktım" dediklerinde bu gerçekte "biraz şekerleme istiyorum" veya "bir bisküvi istiyorum" anlamına geliyor olabilir. Ancak ona sadece muz veya diğer sağlıklı atıştırmalıklar sunarsanız aniden gerçekte zannettikleri kadar aç olmadıklarına karar verebilirler.

Gizli yemek yemelerin sebebi

Eğer ona beslenme hakkında gerekli bilgileri öğretiyorsanız çocuğunuz farklı gıdaların vücudu için farklı görevleri yerine getirdiğini öğrenecektir. Böylece şekerlemelerin tadının güzel olduğunu ancak onu sağlıklı yapmayacağını; dolayısıyla eğer açsa bir dilim meyve veya tost gibi bir şey yemenin çok daha iyi olacağını ona anlatabilirsiniz. Bunları yedikten sonra hâlâ şekerleme istiyorsa yemesine izin vereceğinizi söyleyin.

Çocuk açsa onu yemekten mahrum etmek hiç de adil değildir; eğer böyle yaparsanız bu muhtemelen tartışmayla veya gizli yemek yemeyle sonuçlanacaktır. Ancak çocuğunuzun gerçekten aç olup olmadığına dair kuşkularınız varsa, bunun sadece su, can sıkıntısı veya duygusal rahatlama ihtiyacı olup olmadığını kontrol edin. Bu çok sık olduğunda durumu saptamak hiç de kolay değildir ancak bazı ipuçlarını takip edebilirsiniz: Örneğin etrafta amaçsızca dolaşıp sonra da "acıktım" demesi veya yemediği zamanlar dışında aksi veya sessiz olması iyi birer ipucudur.

"Şişmanlayacaksın" demeyin

Daha fazla yemek istediğinde çocuğunuz "şişmanlayacaksın" diye korkutmayın çünkü bu olumsuz hisleri ve beslenmesinin onun kontrolü dışına çıktığı duygusunu daha da artırabilir. Bunun yerine, karnında gerçekten açlık mı, yoksa başka bir şey mi hissettiğini anlamasına yardım edebilirsiniz. Her açlıktan sızladığında bunu yapmayın, ancak vaktiniz olduğunda ve durumu uygun göründüğünde bu yola başvurmaktan da kaçınmayın.

  • Açlık hissini diğer duygulardan ayırabilmesi için çocuğunuza yardım edin.
  • Gerçekten aç olup olmadığını sizin değil, sadece kendisinin bilebileceğini vurgulayın.
  • Acıkmaya başladığını fark ettiğinizde şu sağlıklı atıştırmalıkları hazır edin: Sebze çorbası, havuç, salatalık, kereviz ve biber parçaları, meyve.
  • "Bence yeterince yedin", "Hâlâ aç olman mümkün değil" gibi yorumlar yapmaktan kaçının, çünkü bunlar çocuğun kendi bedenini tanıyıp tanımadığı konusundaki özgüvenini zedeler. 
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
KEMİK YOĞUNLUK ÖLÇÜMLERİ
KEMİK YAPISI VE ERİME HIZI
ÇOCUĞA KARŞI ÖFKE YÖNETİMİ
NASIL GEVŞEYECEKSİNİZ?
ÇOCUĞUNUZ OTİZMLİYSE
DİĞERİ DE OLABİLİR!
MEME EMMEYEN BEBEKLER
YOKSA SÜTÜNÜZ YETMİYOR MU?
DİNÇER, VELİLERE SESLENDİ
SUYU KAYNATMAK SAĞLIKLI MI?
SUYU NASIL İÇMELİYİZ?
SİNİRLİYİM ÇÜNKÜ ÇOK SICAK!
ŞİŞMANLAMADAN SERİNLEYELİM
KEYİFLİ BİR YATMA MERASİMİ
ÇOCUKLAR RUTİNLERİ SEVERLER
KORKULARINIZ AŞIRI MI?
ÖZGÜL FOBİNİZ OLABİLİR!
BEBEĞİNİZ ŞİŞMAN OLMASIN
İŞTE BESLENME PROGRAMI!

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
BACAKLARDAKİ MORLUKLAR
HER ÇOCUK BUNU YAPAR
GELİŞİMİNİ TAKİP EDİN
EPİLEPSİ NEDİR?
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
2013 KIŞ - ŞAPKA MODASI
DOĞRU SAÇ DOĞRU MAKYAJLA
YAŞLANMAK GÜZELDİR
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :