Okunma Sayısı: 6104
CANLI YORUMLAR

BEBEK İSTİYORSANIZ...

Bu besinleri tüketin!

Genetik sebepler, çevresel faktörler ve sigaranın da etkisiyle kadın ve erkeklerde doğurganlık gün geçtikçe azalıyor. Uzmanlara göre beslenme, çocuk sahibi olmak için son derece önemli ama göz ardı edilen bir faktör.

Acıbadem Sağlık Grubu Tüp Bebek Merkezleri Koordinatörü Prof. Dr. Bülent Tıraş, en çok yeşil yapraklı sebzelerde ve kuru baklagillerde bulunan B vitaminlerinin doğurganlığı arttırdığına dikkat çekti.

Akşam gazetesinin haberine göre; sperm yapımında folik asit alımının önemine işaret eden Tıraş, "Muz, brokoli, çilek, turunçgiller ve suları; mercimek, kuru fasulye gibi tahıllar; kuşkonmaz, avokado, bezelye, ıspanak, taze fasulye gibi yeşil yapraklı sebzeler; karaciğer, yumurta, ton balığı ve yoğurt gibi gıdalar kaliteli sperm üretimi için çok gerekli" dedi.

DNA'YI DÜZELTİYOR
Plasebo kontrollü bir çalışmada 6 ay folik asit ve çinko fosfat desteğiyle sperm sayısında yüzde 74 artış gözlendiğini de söyleyen Tıraş, bebeğin sağlığına etkilerini şöyle anlattı:

"Folik asidin etkisiyle spermin DNA bütünlüğü korunduğu için, gelecekte çocuk sağlığında da önemli bir rol üstleniyor. Folik asit eksikliği olduğunda anemi ve büyüme geriliği gibi hastalıklar yaşanabiliyor. Hamile kalmadan en az bir yıl önce folik asit alan kadınlarda erken doğum riskinin yüzde 70 azaldığına işaret eden Tıraş, şunları söyledi: Folik asit kullanımı bebekte zeka geriliği, körlük ve kronik akciğer gibi ciddi sorunlara yol açan erken doğum riskini azaltır. Hamileliğin 20 ve 28. haftaları arasındaki erken doğum riskini yüzde 70 oranında; 28 ve 32. haftaları arasındaki erken doğumları da yarı yarıya azaltıyor."

HAMİLE KALMAK İÇİN 9 GÜN VE SONRASI
Sağlıklı bir hamilelik için öncelikle beden ve ruh sağlığının iyileşmesi gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Duman, hamile kalmayı kolaylaştırmak isteyenlere şunları öneriyor:

- Adetin 9'uncu ve sonraki 10 günü günaşırı ilişkiye girin. 
- İlişki sonrası 2 saat sırt üstü yatın. 
- Döllenen yumurtayı büyük bir içtenlikle rahimin kabul edişini düşünün.

HAMİLELİK DÖNEMİNE HAZIRLANMAK İÇİN ATILABİLECEK ADIMLARSA ŞÖYLE: 
- İdeal kilonuza ulaşın.  
- Bilinçaltınızı temizleyin. 
- Adet dönemlerinizi kaydedin. 
- Sigara ve alkol kullanmayın. 
- Uyku düzeninizi dengeleyin. 
- Kafeinden uzak durun.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
NASIL BİR ANNE BABASINIZ?
AİLE TİPLERİNDE 4 ANA MODEL
ONU SEVERKEN TUTARLI OLUN
ANNE-BABANIN UYUMU ÖNEMLİ
HAMİLELİKTE 38. HAFTA
HASTANEYE GİTME VAKTİ Mİ?
ONUN BİR ADI VAR
ANNECİM DİYE SEVMEYİN
HAFTA SONU BABASI OLMAYIN!
BOŞANMIŞ BABALARA ÖNERİLER
AMAN YAPMAYIN!
SIK BAKICI DEĞİŞTİRMEYİN...
ÖVGÜNÜN GÜCÜ
ÇOCUĞUNUZU CESARETLENDİRİN
BABAM BENİ SEVMİYOR!
ÖFKELİ BABALAR VE ÇOCUKLARI
ÇOCUKLA İLETİŞİMDE HATALAR
"BEN" VE "SEN" MESAJLARI
ÇOCUKLARIN HAYAL DÜNYASI
ODALARINA TAŞINIYOR

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
AŞKI PERÇİNLEMEK
ANNELERE ALTIN ÖĞÜTLER
KENDİNE NASIL GÜVENECEK?
HAMİLELİKTE BABANIN DURUMU
BAZILARI KASLI SEVER
YETERİNCE ZENGİNSENİZ
EN İYİ YAZ KOKULARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :