Okunma Sayısı: 6811
CANLI YORUMLAR

BİR KLİŞE DAHA YIKILDI

Ölçülü olmakta fayda var

Fazla egzersiz yağ yakımını durduruyor

Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat yaktığı, bunun sonucunda hedeflenen altında kilo kaybedildiği bildirildi.

Birçok ülkede “Demir Adam’’ olarak tanınan, power lifting, rugby, doğal vücut geliştirme, triatlon gibi branşlarda dereceler alan ve hareket bilimleri, fonksiyonel kuvvetle kardiyovasküler egzersizler konusunda uzmanlığı bulunan Avustralyalı fitness eğitmeni Gavin Aquilina, egzersiz doğru yapılmadığında vücudun gereksiz yorulduğuna, sakatlanma riskinin artıp hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığına işaret etti.

“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır’’ düşüncesinin çok yanlış olduğunu vurgulayan Aquilina, şöyle devam etti: “Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı anlamına gelir.’’

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
YANIBAŞINIZDAKİ TEHLİKE
NEFES ALIŞA DİKKAT
EMZİRİRKEN UYUTMAYIN
DİŞLERİ ÇÜRÜMESİN
JİNEKOLOJİK KANSERLER
HAKKINDA BİLMEDİKLERİNİZ
BEYNİNİZİ DOĞRU KULLANIN
DOĞRU KARAR VERMEK İÇİN...
KARİZMATİK OLACAĞIM DERKEN
SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
KANSEROJEN GIDALAR MEDYATİK
BİLİMSEL DEĞİL!
ÇINLAMA VARSA GEÇİŞTİRMEYİN
YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR
SAĞLIK MEYVESİ
HER DERDE DEVA!
ÇOCUK SAHİBİ OLMAK İÇİN
ÖNCE BU ENGELİ AŞIN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
-?SANAL AŞKLAR? İLİŞK...
BOYUN FITIĞININ NEDENLERİ
KALP KRİZİ RİSKİ
KOLON KANSERİ SAVAŞÇILARI
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
FOTOĞRAFA DİKKATLİ BAKIN
2013 KIŞ - ŞAPKA MODASI
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :