Okunma Sayısı: 6430
CANLI YORUMLAR

BİR KLİŞE DAHA YIKILDI

Ölçülü olmakta fayda var

Fazla egzersiz yağ yakımını durduruyor

Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat yaktığı, bunun sonucunda hedeflenen altında kilo kaybedildiği bildirildi.

Birçok ülkede “Demir Adam’’ olarak tanınan, power lifting, rugby, doğal vücut geliştirme, triatlon gibi branşlarda dereceler alan ve hareket bilimleri, fonksiyonel kuvvetle kardiyovasküler egzersizler konusunda uzmanlığı bulunan Avustralyalı fitness eğitmeni Gavin Aquilina, egzersiz doğru yapılmadığında vücudun gereksiz yorulduğuna, sakatlanma riskinin artıp hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığına işaret etti.

“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır’’ düşüncesinin çok yanlış olduğunu vurgulayan Aquilina, şöyle devam etti: “Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı anlamına gelir.’’

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
METABOLİZMAMIZ NE DİYOR?
TAYLAN KÜMELİ ANLATIYOR
MEME EMERKEN ISIRIYORSA
DENEYEBİLECEĞİNİZ YÖNTEMLER
BEYNİNİZİ DOĞRU KULLANIN
DOĞRU KARAR VERMEK İÇİN...
ÇOK YAŞANAN SEKS KAZALARI
İŞTE BAZI İSTATİSTİKLER
ÇOCUĞUNUZ KEKELİYORSA
VE SONRADAN BAŞLADIYSA!!!
ÇOCUKLARDA YUMURTA ALERJİSİ
ARTIK YİYEBİLECEKLER
ALMANYA'DA SÜNNET YASAĞI!
UZMANLAR NE DİYOR?
10:00-16:00 ARASI DİKKAT!
ÇOK SÖYLENİR, AMA DOĞRUDUR
TOPUKLU AYAKKABI KURALLARI!
ÇOK GÜZEL DURUYORLAR AMA...

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
BAYRAMDA HASTA OLMAYIN
SAĞLIK AĞIZDA BAŞLAR
ALERJİ MEVSİMİ KAPIDA
DİŞİ YERİNDEN ÇIKARSA...
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :