Okunma Sayısı: 6624
CANLI YORUMLAR

BİR KLİŞE DAHA YIKILDI

Ölçülü olmakta fayda var

Fazla egzersiz yağ yakımını durduruyor

Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat yaktığı, bunun sonucunda hedeflenen altında kilo kaybedildiği bildirildi.

Birçok ülkede “Demir Adam’’ olarak tanınan, power lifting, rugby, doğal vücut geliştirme, triatlon gibi branşlarda dereceler alan ve hareket bilimleri, fonksiyonel kuvvetle kardiyovasküler egzersizler konusunda uzmanlığı bulunan Avustralyalı fitness eğitmeni Gavin Aquilina, egzersiz doğru yapılmadığında vücudun gereksiz yorulduğuna, sakatlanma riskinin artıp hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığına işaret etti.

“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır’’ düşüncesinin çok yanlış olduğunu vurgulayan Aquilina, şöyle devam etti: “Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı anlamına gelir.’’

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
TEKRARLAYAN DÜŞÜĞE TEDAVİ
EMBRİYOSKOP NASIL UYGULANIR
KAYGILI YETİŞTİRME TARZI
KAYGINIZ, ÇOCUĞA BULAŞMASIN
UÇTUK, UÇTUK BAŞIMIZ AĞRIDI
ÇÖL TOZLARI KİMLERİ ETKİLER
ORGANİK SABUNLAR
HANGİ SABUN NEYE YARIYOR?
ADIM ADIM YAZ DETOKSU
VE SELÜLİTLE BAŞ ETMEK...
KANSERE KARŞI POSALI BESİN
VE DIŞKIDA GİZLİ KAN TESTİ
DEPRESYONDA KÖTÜ SON
ÜNNÜ ANLATIYOR
121 MİLYON İNSANIN PROBLEMİ
ONUNLA MÜCADELE EDİYORLAR
EN ÇOK NEDEN KORKARSINIZ
İŞTE SİZE TOP 10

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
EVİMİZDEKİ KİMYASALLAR
ASTIM RİSKİNE KARŞI K...
KANSERİ ÖKSÜREREK YENDİ!
VÜCUDU UYARAN TATLAR!
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
HAMİLELERİN YENİ MODASI
TOPLAYIN
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :