Okunma Sayısı: 27261
CANLI YORUMLAR

ÇOCUĞA KARŞI ÖFKE YÖNETİMİ

Nasıl gevşeyeceksiniz?

O sizin yavrunuz, hayattaki her şeyden daha çok seviyorsunuz, biliyoruz. Ama bazen, çok kızıyorsunuz değil mi? Bunu bütün anneler yaşıyor, yapmanız gereken tek şey öfkenizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek;

Ağırlığınızı hissettirdiğiniz durumları artırın

Ağırlığını hissettiren bir anne baba kendi becerilerine ve çocuğunun saygısını kazanacağına inanan özgüvenli bir anne babadır.

*Çocuğunuzun kötü davranışını dizginlemek için otoriter bir ses tonu kullanın.

*Onu övdüğünüzü vurgulamak için vücut dilini kullanın.

*Hissettiklerinizi vurgulamak için yüz ifadelerini kullanın.

*Özsaygınız düşükse özgüveninizi artırmanızı sağlayacak adımlar atın.

*Kontrolünüzü kaybedebileceğinizden korkuyorsanız, öfkenizi yönetmek için yardımalın.

 Öfke yönetimi

*Zihninizi sinirlendiğiniz şeyden uzaklaştırmak için içinizden sayın ya da şarkı söyleyin.

*Kendinizle yaşamakta olduğunuz şey arasına bir bariyer koyun.

*Patlayacağınızdan korkuyorsanız, odadan çıkıp kontrolünüzü yeniden kazanıncaya bekleyin.

*Unutmayın, bağırmaya başlar da çocuğunuzun kafasını olumsuz düşüncelerle doldurursanız sözleriniz olumsuz davranışlarını artıracaktır.

*Destek arayın.

Gevşemeyi öğrenin

*Nefes alıp verişinizi yavaşlatarak ve diyaframınızdan nefes alıp vermeyiöğrenerek nefes alıp verişinizi kontrol altına alın.

*Kaslarınızı gevşetmeye yoğunlaşın; kaşlarınız çatılmış, boynunuz tutulmuş,omuzlarınız ağrıyor, yumruklarınız sıkılmış olabilir. Gergin bir ruh hali içinde olabilirsiniz.

*Çocuğunuza nasıl bir sözsüz mesaj verdiğinizi düşünün. Gergin olduğunuzu görürse, o da gerilecektir.

*Kendinizden çok fazla şey beklemeyin.

Davranışlarınızı izleyin

*Olumsuz musunuz? Kaygı mı duyuyorsunuz?

* Farklışekilde düşünmek için bir şeyler yapın.

*Kendinizi mutlu hissetmeyi seçin.

*Bir davranış günlüğü tutun ve yaklaşımınızın çocuğunuzu nasıl etkilediğini izleyin.

*Davranışınızı değiştirmek için olumlu adımlar atın.

 

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ERDOĞAN'DAN ÖDEV İSYANI
EĞİTİMCİLER DESTEKLEDİ
KABIZLIK NEDİR? NASIL ÖNLENİR?
KABIZ OLAN ÇOCUK, KAKA YAPARKEN ...
TUVALET EĞİTİMİNE DİKKAT
İHMAL DEPRESYONA GÖTÜRMESİN
OBEZİTEDEN NORMAL HAYATA
TOPLAMDA 23 KİLO VERDİLER
ÇOCUKLAR NELERDEN KORKAR?
YAŞLARINA GÖRE KORKULAR
ÇOCUĞUNUZ KİTAP KURDU
OLSUN İSTER MİSİNİZ?
ÇOCUKLARA BAHARLIK GİYSİLER
MOTHERCARE'DE BOL SEÇENEK
ÇOCUKLARDA ÖLÜM KORKUSU
ÇOCUĞA ÖLÜM NASIL ANLATILMALI?
OKUL SERVİSİNDE YENİ KARAR
ÇOCUKLAR MAĞDUR EDİLMESİN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 
1
gulayturksever
Cevapla gulayturksever
15.06.2012 17:02:47
Merhaba benim oğlum 21 aylık ve zor bir çocuk anne sütüne devam ediyor ve istediği olmadığında veya yemek istemediğinde meme meme diye bağırıyor.Genellikle yeme problemleri yüzünden geriliyorum. Öfkelendiğimde uzaklaşmaya çalışıyorum bacaklarıma sarılıp ağlıyor ve emmek istiyor buda beni daha çok geriyor
Cevap Yaz
1

KATEGORİNİN HABERLERİ
AİLE VE ZAMAN KULLANIMI
SINIR KOYMANIZ ŞART
YATAĞIN HANGİ TARAFI
BEBEKLERİN UÇAK NOTU
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
BİR KADININ ÇANTASINDA
TOPLAYIN
İLGİNÇ DÜĞÜNLER
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :