Okunma Sayısı: 27102
CANLI YORUMLAR

ÇOCUĞA KARŞI ÖFKE YÖNETİMİ

Nasıl gevşeyeceksiniz?

O sizin yavrunuz, hayattaki her şeyden daha çok seviyorsunuz, biliyoruz. Ama bazen, çok kızıyorsunuz değil mi? Bunu bütün anneler yaşıyor, yapmanız gereken tek şey öfkenizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek;

Ağırlığınızı hissettirdiğiniz durumları artırın

Ağırlığını hissettiren bir anne baba kendi becerilerine ve çocuğunun saygısını kazanacağına inanan özgüvenli bir anne babadır.

*Çocuğunuzun kötü davranışını dizginlemek için otoriter bir ses tonu kullanın.

*Onu övdüğünüzü vurgulamak için vücut dilini kullanın.

*Hissettiklerinizi vurgulamak için yüz ifadelerini kullanın.

*Özsaygınız düşükse özgüveninizi artırmanızı sağlayacak adımlar atın.

*Kontrolünüzü kaybedebileceğinizden korkuyorsanız, öfkenizi yönetmek için yardımalın.

 Öfke yönetimi

*Zihninizi sinirlendiğiniz şeyden uzaklaştırmak için içinizden sayın ya da şarkı söyleyin.

*Kendinizle yaşamakta olduğunuz şey arasına bir bariyer koyun.

*Patlayacağınızdan korkuyorsanız, odadan çıkıp kontrolünüzü yeniden kazanıncaya bekleyin.

*Unutmayın, bağırmaya başlar da çocuğunuzun kafasını olumsuz düşüncelerle doldurursanız sözleriniz olumsuz davranışlarını artıracaktır.

*Destek arayın.

Gevşemeyi öğrenin

*Nefes alıp verişinizi yavaşlatarak ve diyaframınızdan nefes alıp vermeyiöğrenerek nefes alıp verişinizi kontrol altına alın.

*Kaslarınızı gevşetmeye yoğunlaşın; kaşlarınız çatılmış, boynunuz tutulmuş,omuzlarınız ağrıyor, yumruklarınız sıkılmış olabilir. Gergin bir ruh hali içinde olabilirsiniz.

*Çocuğunuza nasıl bir sözsüz mesaj verdiğinizi düşünün. Gergin olduğunuzu görürse, o da gerilecektir.

*Kendinizden çok fazla şey beklemeyin.

Davranışlarınızı izleyin

*Olumsuz musunuz? Kaygı mı duyuyorsunuz?

* Farklışekilde düşünmek için bir şeyler yapın.

*Kendinizi mutlu hissetmeyi seçin.

*Bir davranış günlüğü tutun ve yaklaşımınızın çocuğunuzu nasıl etkilediğini izleyin.

*Davranışınızı değiştirmek için olumlu adımlar atın.

 

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
YAŞA GÖRE UYKU SAATİ
VE BİR DERT:UYKU APNESİ
BEBEK İSTİYORSANIZ...
BU BESİNLERİ TÜKETİN!
ÇOCUĞUNUZLA TATİLİNİZİ
YAZIN, YAYINLAYALIM
OKUL ÇAĞINDA SAĞLIKLI
NELER YAPMAK GEREKİYOR?
ÖĞRETİLER VE BEBEĞİM
ÇOCUĞU ANLAYABİLMEK...
ÇOCUĞUNUZA ZAMAN AYIRMAK
O SÜREYE SADIK KALIN!
KOCAMAN OLDU DEMEYİN
SEVGİNİZİ GÖSTERİN
RİSKLİ BİR HAMİLELİK
NASIL BELİRLENİR?
OKURKEN ZORLANIYOR MU?
ÇOCUKLARDA DİSLEKSİ

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 
1
gulayturksever
Cevapla gulayturksever
15.06.2012 17:02:47
Merhaba benim oğlum 21 aylık ve zor bir çocuk anne sütüne devam ediyor ve istediği olmadığında veya yemek istemediğinde meme meme diye bağırıyor.Genellikle yeme problemleri yüzünden geriliyorum. Öfkelendiğimde uzaklaşmaya çalışıyorum bacaklarıma sarılıp ağlıyor ve emmek istiyor buda beni daha çok geriyor
Cevap Yaz
1

KATEGORİNİN HABERLERİ
BOŞA ÇABA HARCAMAYIN
BABA DIŞARIDA BIRAKIL...
ÇOCUK YÜZÜNDEN TARTIŞMAYIN
AİLEYİ ÇOCUKLAR YÖNETİYOR
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
TOPLAYIN
OJENİZ NE RENK OLSUN
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :