Okunma Sayısı: 8761
CANLI YORUMLAR

GENLER MAZERETİNİZ OLMASIN

Kilolu mu yoksa obez mi?

Çocuğunuzda bir kilo sorunu bulunduğunu ve sağlığı için karşı karşıya olduğu risklerin artışını kabul etmek gerçekten zor olabilir. Siz veya ailenin herhangi bir üyesi fazla kiloluysa, çocuğunuzun bu sorununu genetik nedenlere bağlayabilirsiniz ama bunu sakın bir mazeret olarak kullanmayın. Bazı obezite vakalarında genetiğin rolü olsa da, yetiştirme biçimi de hayati bir öneme sahiptir.

Bu durum genetik bir sebepten ya da dengesiz beslenme yüzündense aşağıdaki öneriler çocuğunuzun kilo problemini çözebilmeniz için bir adım olabilir.

 

Bunları yapın:

  • Çocuğunuzun gerçekte fazla kilolu mu, yoksa obez mi olduğunu saptamak için bir doktora başvurun.
  • Küçük çocuğunuzu kendi kendini beslemeye alıştırın.
  • Gerçekten aç olup olmadığını anlaması ve açlığı diğer hislerinden ayırt edebilmesi konusunda çocuğunuza yardımcı olun.
  • Çocuğunuzun düzenli olarak kahvaltının da dahil olduğu besleyici öğünler yemesini ve atıştırma olarak da meyve ve diğer sağlıklı gıdalardan alabilmesini sağlayın.
  • İyi bir rol modeli olun ve mümkün olan her zaman yemeğinizi çocuğunuzla birlikte yiyin.
  • Öğünleri, hiçbir dikkat dağıtıcı şeyin olmadığı keyifli ve sosyal bir ortamda sunun.
  • Çocuğunuzu sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirin ve onun bu konuyla ilgilenmesini sağlayın.
  • Ailenizin hep beraber çeşitli fiziksel aktivitelerden keyif almasını sağlayın.

Bunları yapmayın:

  • Kilo sorununu görmezden gelmeye çalışmayın ve bunun çocuğunuzun büyümesiyle kendiliğinden ortadan kaybolacağına umut bağlamayın.
  • Gıdaları ödül olarak veya bir yeri acıdığında, üzüldüğünde veya canı sıkıldığında rahatlaması için kullanmayın.
  • Oturup televizyon izlerken, sağlıksız abur cuburlar yemesine izin vermeyin.
  • Şekerleme, cips ve bisküvileri, evinizde çocuğunuzun kolayca ulaşabileceği bir yere koymayın.

 

Kaynak: Boyut Yayınları/Yemiycem İşte!

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
CAN SIKINTISI MI, AÇLIK MI?
DİKKAT EKSİKLİĞİ
HİPERTAKTİVİTE
BEBEKLERE ÖZEL YATAKLAR
DESTEK, KONFOR, GEÇİRGENLİK
ÇOCUĞUNUZU OKULA HAZIRLAYIN
NESLİM DOKSAT ANLATIYOR
KİTAP MI E BOOK MU?
ÇOCUKLARA HANGİSİNİ ALMALI
ORTOPEDİK EĞRİLİK
ÇOCUKLARDA NE DURUMDA?
ÇOCUKLA SEYAHAT EDERKEN
KAZALARA KARŞI ÖNLEMLER

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
GELİŞİMİNİ TAKİP EDİN
KIŞ ENFEKSİYONLARINDAN
DİŞ ÇÜRÜK YAŞI 2
ÇOCUĞUNUZUN AĞZINA SAĞLIK
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
ROBOT SEVGİLİLER
GERÇEK Mİ OYUNCAK MI?
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :