Okunma Sayısı: 8717
CANLI YORUMLAR

GENLER MAZERETİNİZ OLMASIN

Kilolu mu yoksa obez mi?

Çocuğunuzda bir kilo sorunu bulunduğunu ve sağlığı için karşı karşıya olduğu risklerin artışını kabul etmek gerçekten zor olabilir. Siz veya ailenin herhangi bir üyesi fazla kiloluysa, çocuğunuzun bu sorununu genetik nedenlere bağlayabilirsiniz ama bunu sakın bir mazeret olarak kullanmayın. Bazı obezite vakalarında genetiğin rolü olsa da, yetiştirme biçimi de hayati bir öneme sahiptir.

Bu durum genetik bir sebepten ya da dengesiz beslenme yüzündense aşağıdaki öneriler çocuğunuzun kilo problemini çözebilmeniz için bir adım olabilir.

 

Bunları yapın:

  • Çocuğunuzun gerçekte fazla kilolu mu, yoksa obez mi olduğunu saptamak için bir doktora başvurun.
  • Küçük çocuğunuzu kendi kendini beslemeye alıştırın.
  • Gerçekten aç olup olmadığını anlaması ve açlığı diğer hislerinden ayırt edebilmesi konusunda çocuğunuza yardımcı olun.
  • Çocuğunuzun düzenli olarak kahvaltının da dahil olduğu besleyici öğünler yemesini ve atıştırma olarak da meyve ve diğer sağlıklı gıdalardan alabilmesini sağlayın.
  • İyi bir rol modeli olun ve mümkün olan her zaman yemeğinizi çocuğunuzla birlikte yiyin.
  • Öğünleri, hiçbir dikkat dağıtıcı şeyin olmadığı keyifli ve sosyal bir ortamda sunun.
  • Çocuğunuzu sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirin ve onun bu konuyla ilgilenmesini sağlayın.
  • Ailenizin hep beraber çeşitli fiziksel aktivitelerden keyif almasını sağlayın.

Bunları yapmayın:

  • Kilo sorununu görmezden gelmeye çalışmayın ve bunun çocuğunuzun büyümesiyle kendiliğinden ortadan kaybolacağına umut bağlamayın.
  • Gıdaları ödül olarak veya bir yeri acıdığında, üzüldüğünde veya canı sıkıldığında rahatlaması için kullanmayın.
  • Oturup televizyon izlerken, sağlıksız abur cuburlar yemesine izin vermeyin.
  • Şekerleme, cips ve bisküvileri, evinizde çocuğunuzun kolayca ulaşabileceği bir yere koymayın.

 

Kaynak: Boyut Yayınları/Yemiycem İşte!

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
AİLELERİN ZOR TERCİHİ
RAPOR ALMAK ZORUNLU
YETENEKLERİNİN GELİŞİMİNDE
OYUNCAK SEÇİMİ ÖNEMLİ
ÜÇ MARKA ÜÇ ODA
ÇOCUĞUNUZ VE BEBEĞİNİZ İÇİN
ROTA VİRÜSÜ İSHALİ
PROF. DR. MOCAN ANLATIYOR
ÇOCUĞUNUZU İHMAL ETMEYİN
RİSK ALTINDA OLABİLİR!
MOLA YÖNTEMİ Mİ DEDİNİZ?
ÇOCUK-SESSİZLİK MÜMKÜN MÜ?
1 YAŞ ÇOCUĞUNA ARKADAŞ
EVE MİSAFİR ÇAĞIRIN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
OKULDA DİYABET PROGRAMI
ÇOCUĞUNUZUN İLK MÜRÜVETİ
YAZ GELDİ NASILSA DEMEYİN
2 YAŞ, KORKUNÇ YAŞ!
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
GÜZELLİK ÖLÇÜLERDE DEĞİL
O KADAR DA SÜPER DEĞİLLER
BAZILARI KASLI SEVER
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :