Okunma Sayısı: 35445
CANLI YORUMLAR

HAMİLEYKEN NASIL YATMALI

Uygun pozisyon nasıl olmalı

Anne adayları hamilelikleri esnasında nasıl yatacakları konusunda çok düşünürler. Özellikle sırt üstü yatmaya alışkın anne adayı gece yarısı kendini sırtüstü yatarken bulunca panik yaşar. Bunun en büyük sebebi ise kulaktan kulağa dolaşan “sırt üstü yatınca bebek susuz kalır” endişesidir.

Uzmanlar –özellikle gebeliğin son üç aylık döneminde- sırtüstü yatmayı önermiyorlar. Bunun en önemli sebebi olarak; sırtüstü yattığımız zaman bebek rahimde baskı yaratıyor ve bu baskı ayaklar ve kalp arasındaki kan akışını bozuyor. Eğer gece uyandığınızda sırtüstü yatıyorsanız yavaş hareketlerle yan dönmeniz öneriliyor.

Gebeliğin ilk üç aylık döneminde –henüz rahim ağırlaşmadığı için- sırt üstü yatmakta bir sakınca olmasa da, karnınızı belirginleştikçe rahat edeceğiniz farklı bir pozisyon bulmanızda fayda olduğuna dikkat çekiliyor.

Tavsiye edilen uyuma şekli ise şu şekilde;

  • Yan yatın.
  • Eğer gebeliğin son üç ayındaysanız karnınıza destek olması için, karnınızın altına ince ve yumuşak bir yastık koyun.
  • Arkanıza (belden kalçaya doğru) bir başka yastık daha yerleştirin bu sırt üstü dönmenizi de engelleyecektir.
  • Daha rahat nefes almak için bir parça oturur pozisyonda olmaya ihtiyaç hissederseniz başınızın altına iki yastık koyun.
  • Yan yatmakta en zorlanan kişilerin bile bacaklarının arasına bir yastık koyduklarında gayet rahat uyuduklarını aklınızda tutun.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ÜLSERİNİZ VARSA
BU 6 YANLIŞI YAPMAYIN
NORMAL DOĞUM FOBİSİ
NEDEN KORKULUR?
UYKU APNESİ KABUS MU OLDU
NELERE YOL AÇIYOR
BEBEKLER YANLIŞ BESLENİYOR
"GIDA PÜRELERİ YAPMAYIN"
EN TUHAF HASTALIKLAR
OLMAZ DEMEYİN!!!
BÖBREK HASTASI OLMAYIN
BU 7 MADDEYE DİKKAT
YANLIŞ BESLENMEYE DİKKAT
PANİK ATAK RİSKİ
SİGARA DUMANINA ALARM!
ALERJİK BÜNYELER TETİKTE...

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
HAMİLELİKTE VARİSE DİKKAT
HAMİLELİK SIRASINDA KANAMA
FİZİKSEL AKTİVİTE
HAMİLELİKTE KAN UYUŞM...
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
BAZILARI KASLI SEVER
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
EN İYİ YAZ KOKULARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :