Okunma Sayısı: 35999
CANLI YORUMLAR

HAMİLEYKEN NASIL YATMALI

Uygun pozisyon nasıl olmalı

Anne adayları hamilelikleri esnasında nasıl yatacakları konusunda çok düşünürler. Özellikle sırt üstü yatmaya alışkın anne adayı gece yarısı kendini sırtüstü yatarken bulunca panik yaşar. Bunun en büyük sebebi ise kulaktan kulağa dolaşan “sırt üstü yatınca bebek susuz kalır” endişesidir.

Uzmanlar –özellikle gebeliğin son üç aylık döneminde- sırtüstü yatmayı önermiyorlar. Bunun en önemli sebebi olarak; sırtüstü yattığımız zaman bebek rahimde baskı yaratıyor ve bu baskı ayaklar ve kalp arasındaki kan akışını bozuyor. Eğer gece uyandığınızda sırtüstü yatıyorsanız yavaş hareketlerle yan dönmeniz öneriliyor.

Gebeliğin ilk üç aylık döneminde –henüz rahim ağırlaşmadığı için- sırt üstü yatmakta bir sakınca olmasa da, karnınızı belirginleştikçe rahat edeceğiniz farklı bir pozisyon bulmanızda fayda olduğuna dikkat çekiliyor.

Tavsiye edilen uyuma şekli ise şu şekilde;

  • Yan yatın.
  • Eğer gebeliğin son üç ayındaysanız karnınıza destek olması için, karnınızın altına ince ve yumuşak bir yastık koyun.
  • Arkanıza (belden kalçaya doğru) bir başka yastık daha yerleştirin bu sırt üstü dönmenizi de engelleyecektir.
  • Daha rahat nefes almak için bir parça oturur pozisyonda olmaya ihtiyaç hissederseniz başınızın altına iki yastık koyun.
  • Yan yatmakta en zorlanan kişilerin bile bacaklarının arasına bir yastık koyduklarında gayet rahat uyuduklarını aklınızda tutun.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
DİYETİ SABOTE EDEN 10 NEDEN
ERKEKLER DİYET YAPTIRMIYOR
ERKEKLERDE SAÇ DÖKÜLMESİ
NE KULLANILABİLİR?
ORGAN NAKLİNİ DURDURDU
EPİLEPSİ YOK OLABİLİR
ÇOK DİRENÇLİ DEĞİLSE...
KADINLARIN ANNELİK KABUSU
KISIRLIĞIN EN BÜYÜK SEBEBİ!
YATAK HASTALARINA MÜJDE!
DAHA AZ YATAK YARASI MÜMKÜN
NAR SUYU
CİLDİNİZ AYDINLANSIN
BACAKLARA SOĞUK DUŞ
YAPMANIZ GEREKENLER
GÖZ KANLANMASINA DİKKAT
İHMALE GELMESİN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
HAMİLELİK İÇİN 22 SEBEP
DIŞ GEBELİK SORUNU ARTIYOR
GEBELİK DİYABETİNE DİKKAT
HAMİLELİKTE KANAMA
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
KISA SAÇ MODELLERİ
ÜNLÜLER VE KÖPEKLERİ
O KADAR DA SEKSİ DEĞİLLER
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :