Okunma Sayısı: 35196
CANLI YORUMLAR

HAMİLEYKEN NASIL YATMALI

Uygun pozisyon nasıl olmalı

Anne adayları hamilelikleri esnasında nasıl yatacakları konusunda çok düşünürler. Özellikle sırt üstü yatmaya alışkın anne adayı gece yarısı kendini sırtüstü yatarken bulunca panik yaşar. Bunun en büyük sebebi ise kulaktan kulağa dolaşan “sırt üstü yatınca bebek susuz kalır” endişesidir.

Uzmanlar –özellikle gebeliğin son üç aylık döneminde- sırtüstü yatmayı önermiyorlar. Bunun en önemli sebebi olarak; sırtüstü yattığımız zaman bebek rahimde baskı yaratıyor ve bu baskı ayaklar ve kalp arasındaki kan akışını bozuyor. Eğer gece uyandığınızda sırtüstü yatıyorsanız yavaş hareketlerle yan dönmeniz öneriliyor.

Gebeliğin ilk üç aylık döneminde –henüz rahim ağırlaşmadığı için- sırt üstü yatmakta bir sakınca olmasa da, karnınızı belirginleştikçe rahat edeceğiniz farklı bir pozisyon bulmanızda fayda olduğuna dikkat çekiliyor.

Tavsiye edilen uyuma şekli ise şu şekilde;

  • Yan yatın.
  • Eğer gebeliğin son üç ayındaysanız karnınıza destek olması için, karnınızın altına ince ve yumuşak bir yastık koyun.
  • Arkanıza (belden kalçaya doğru) bir başka yastık daha yerleştirin bu sırt üstü dönmenizi de engelleyecektir.
  • Daha rahat nefes almak için bir parça oturur pozisyonda olmaya ihtiyaç hissederseniz başınızın altına iki yastık koyun.
  • Yan yatmakta en zorlanan kişilerin bile bacaklarının arasına bir yastık koyduklarında gayet rahat uyuduklarını aklınızda tutun.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
BİR DE ANNE GÖZÜYLE BAKALIM
EMZİRMENİN SİZE FAYDASI NE?
ÇOCUK VE RAMAZAN
ORUÇ TUTMAK İSTERSE
HAMİLELİKTE ÇATLAKLARA SON
TENİNİZ YUMUŞACIK OLSUN
AĞZINIZDAKİ DÜŞMAN
BAKTERİ PLAĞI
GEÇMİŞİ SİLEMEYEBİLİRSİNİZ
PEKİ YA KÖTÜ ANILARI?
PROTEİN İÇEREN BESİNLER
NE DOĞRU, NE YANLIŞ?
ÇALIŞAN HAMİLELER İÇİN
SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
GÖZ TEDAVİSİNDE BOTOKS
GÖZ KURULUĞU VE DİĞERLERİ
ÇOCUKTA BADEMCİK,GENİZ ETİ
MUTLAKA TEDAVİ EDİLMELİ

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
BAHAR YORGUNLUĞU
GEBELİKTE EGZERSİZ YAPMALI
GEBELİK TAKİBİ
HAMİLELİKTE DİYET YAPMAK
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
MİNİKLERİN BOYUT ZİYARETİ
ROBOT SEVGİLİLER
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :