Okunma Sayısı: 8736
CANLI YORUMLAR

KADINLARIN TAMİR DÖNEMİ

Lohusalık

Kadın doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir döneme girer; lohusalık. Bu süreçte vücudun eski halini alabilmesi için bir yandan geriye dönüş faaliyetleri, bir yandan da tamir çalışmaları başlar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Şule Selman, lohusalık dönemi hakkında merak edinlenleri anlatıyor. 

Annede ne tür şikayetler meydana gelebilir?

  • Meme başında çatlaklar en sık rastlanan şikayettir.
  • Nadiren doğumdan sonra evde aşırı kanama ve uzun süren kanama meydana gelebilir.
  • İdrar yolu enfeksiyonları doğumdan sonra sık görülür. İdrar yaparken ağrı ve yanma meydana gelir.
  • Endometrit denilen rahim içerisinde enfeksiyon oluşması nadiren meydana ortaya çıkar. Bu durumda kötü kokulu akıntı, halsizlik, ateş gibi belirtiler olur. Antibiyotikle tedavi edilir.
  • Sık olmasa da doğumdan sonra görülebilen bir durum da depresyon. Geçici depresyon sırasında anne sık sık ağlar, ancak ağlama nedenini açıklayamaz. Bu durum, doğumdan sonraki hormonal değişikliklere bağlı oluşur ve sıklıkla kendiliğinden düzelir. Lohusa bu süreçte çevresinden destek görürse, şikayetleri azalır.

Ayrıca gebelik sırasında verilecek eğitimle anne adayının doğum sonrası ortaya çıkabilecek ruhsal sorunları önlenebilir. Normal doğumda dikiş yerinde ağrı olabilir, en geç 1-2 hafta içerisinde geçer. Sezaryen dikiş yerinde ağrı ve uyuşukluk, hissetmeme olabilir. Ağrı 7-10 günde azalır.

LOHUSA BAKIMI

  • Sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalı.
  • Bebek bakımında yardımcı olunmalı.
  • Kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi, bol sıvı alması gerekir.
  • Kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmeli.
  • Demir ve vitamin bakımından zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmeli.
  • Yorucu işlerden sakınmalı, düzenli yürüyüşler yapmalı.
  • Gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmeli.
  • Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryendense 20-30 gün sonra, tabii hekime danışarak egzersizlere başlanabilir.
  • Lohusalıkta duygu değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır, depresyona eğilim artar. Bu durumda lohusalara anlayışla destek verilmeli. 
  • Gerektiğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardım alınmalı.

KEGEL EGZERSiZi

Doğum sonrası ‘kordon sarkmalarını’ önlemek için, dinlenmeye dikkat edilmeli, hemen ayağa kalkıp ağır ve yorucu ev işlerine başlanmamalı. Özellikle lohusalıkta ağır kaldırmamaya özen gösterilmeli. Kegel egzersizleri denen alt taban kaslarının kuvvetlenmesini sağlayan egzersizlere başlanmalı. Bu egzersizler sayesinde vajina kasları kuvvetlenir, sarkma ve idrar kaçırma gibi sorunlar önlenebilir. Kegel egzersizlerine doğumdan hemen sonra başlanabilir. Bu egzersizin yapılış şekli, aynı idrar tutulması gibi alt taban kaslarının kasılması şeklindedir. Her kasılmada 10’a kadar sayılır ve yavaşça kaslar gevşetilir; bu kasma ve gevşetme günde 3 kez, 10’ar defa tekrarlanır. Bu sayılar yavaş yavaş artırılabilir.

 

Kaynak: Milliyet 

Yazı Etiketleri

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
HAMİLELİKTE ALERJİ
EN SIK RASTLANANLAR
HAMİLELİKTE TİROİD TEDAVİSİ
BEBEĞE ZARAR VERİR Mİ?
SUDA DOĞUMDA NE AMAÇLANIR?
KİMLER İÇİN UYGUNDUR?
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN
NELER YAPABİLİRSİNİZ?
HAMİLELİKTE KENDİNİZE BAKIN
NE YEMELİ, NE İÇMELİ?
BEBEĞİNİZLE İLK İLETİŞİM
AİLE VE ÇEVRENİN ETKİSİ
HAMİLELİKTE 36. HAFTA
BEBEĞİNİZİN YERİ DARALIYOR
HAMİLELİKTE 29. HAFTA
RAHATLATICI FAKTÖR EGZERSİZ
HAMİLEYKEN YORGUNLUK
SÜREKLİ UYKUNUZ MU VAR?
RİSKLİ BİR HAMİLELİK
NASIL BELİRLENİR?

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
SÜT MİKTARINI ARTIRICI
ÇOCUK DOĞDU, ŞİMDİ SPOR!
DOĞUMDAN SONRA SPOR?
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN
YENİ YILDA DENEYİN
BAZILARI KASLI SEVER
ÜNLÜLER VE KÖPEKLERİ
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :