Okunma Sayısı: 7265
CANLI YORUMLAR

KADINLARIN TAMİR DÖNEMİ

Lohusalık

Kadın doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir döneme girer; lohusalık. Bu süreçte vücudun eski halini alabilmesi için bir yandan geriye dönüş faaliyetleri, bir yandan da tamir çalışmaları başlar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Şule Selman, lohusalık dönemi hakkında merak edinlenleri anlatıyor. 

Annede ne tür şikayetler meydana gelebilir?

  • Meme başında çatlaklar en sık rastlanan şikayettir.
  • Nadiren doğumdan sonra evde aşırı kanama ve uzun süren kanama meydana gelebilir.
  • İdrar yolu enfeksiyonları doğumdan sonra sık görülür. İdrar yaparken ağrı ve yanma meydana gelir.
  • Endometrit denilen rahim içerisinde enfeksiyon oluşması nadiren meydana ortaya çıkar. Bu durumda kötü kokulu akıntı, halsizlik, ateş gibi belirtiler olur. Antibiyotikle tedavi edilir.
  • Sık olmasa da doğumdan sonra görülebilen bir durum da depresyon. Geçici depresyon sırasında anne sık sık ağlar, ancak ağlama nedenini açıklayamaz. Bu durum, doğumdan sonraki hormonal değişikliklere bağlı oluşur ve sıklıkla kendiliğinden düzelir. Lohusa bu süreçte çevresinden destek görürse, şikayetleri azalır.

Ayrıca gebelik sırasında verilecek eğitimle anne adayının doğum sonrası ortaya çıkabilecek ruhsal sorunları önlenebilir. Normal doğumda dikiş yerinde ağrı olabilir, en geç 1-2 hafta içerisinde geçer. Sezaryen dikiş yerinde ağrı ve uyuşukluk, hissetmeme olabilir. Ağrı 7-10 günde azalır.

LOHUSA BAKIMI

  • Sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalı.
  • Bebek bakımında yardımcı olunmalı.
  • Kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi, bol sıvı alması gerekir.
  • Kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmeli.
  • Demir ve vitamin bakımından zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmeli.
  • Yorucu işlerden sakınmalı, düzenli yürüyüşler yapmalı.
  • Gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmeli.
  • Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryendense 20-30 gün sonra, tabii hekime danışarak egzersizlere başlanabilir.
  • Lohusalıkta duygu değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır, depresyona eğilim artar. Bu durumda lohusalara anlayışla destek verilmeli. 
  • Gerektiğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardım alınmalı.

KEGEL EGZERSiZi

Doğum sonrası ‘kordon sarkmalarını’ önlemek için, dinlenmeye dikkat edilmeli, hemen ayağa kalkıp ağır ve yorucu ev işlerine başlanmamalı. Özellikle lohusalıkta ağır kaldırmamaya özen gösterilmeli. Kegel egzersizleri denen alt taban kaslarının kuvvetlenmesini sağlayan egzersizlere başlanmalı. Bu egzersizler sayesinde vajina kasları kuvvetlenir, sarkma ve idrar kaçırma gibi sorunlar önlenebilir. Kegel egzersizlerine doğumdan hemen sonra başlanabilir. Bu egzersizin yapılış şekli, aynı idrar tutulması gibi alt taban kaslarının kasılması şeklindedir. Her kasılmada 10’a kadar sayılır ve yavaşça kaslar gevşetilir; bu kasma ve gevşetme günde 3 kez, 10’ar defa tekrarlanır. Bu sayılar yavaş yavaş artırılabilir.

 

 

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
RAHİM KÜÇÜLMESİ
DOĞUM SONRASI 6 HAFTA
DOĞUM SONRASI SAÇ DÖKÜLMESİ
ENDİŞE ETMEK GEREKİR Mİ?
LOHUSALIKTA CİNSELLİK
ZARARLI MI FAYDALI MI?
ERKEN DOĞUM ÖNLENEBİLİR Mİ?
10 BEBEKTEN 1'İ PREMATÜRE
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK İÇİN
NELER YAPABİLİRSİNİZ?
ÇOCUK DOĞDU, ŞİMDİ SPOR!
KARINLAR BİRAZ ÇALIŞSIN...
DOĞUMDAN SONRA SPOR?
ÖDEMİ ATMANIN EN İYİ YOLU
LOHUSALIK SİZİ ESİR ALMASIN
KOLAY ATLATMANIN 10 YOLU

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
LOHUSALIKTA DEPRESYON
SÜT MİKTARINI ARTIRICI
ERKEN LOHUSALIK BELİR...
LOHUSALIKTA DVT
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
BAZILARI KASLI SEVER
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :