Okunma Sayısı: 8206
CANLI YORUMLAR

LOHUSALIK: TAMİR DÖNEMİ

Bol lif, bol su

Kadın vücudunda, doğum yaptıktan sonra 42 günlük özel bir süreç başlar: Lohusalık. Bu süreçte vücut eski haline dönmek için ‘tamir’ çalışmalarına koyulur...

Medical Park Fatih Hastanesi’nden kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Şule Selman, lohusalık dönemiyle ilgili sorularımızı yanıtladı. 

Lohusalık nedir?                                                                        
Dokuz ay süren hamilelik ve doğumdan sonra lohusalık başlar. Bu altı haftalık özel ve hassas süreçte vücudunun eski halini alabilmesi için çalışmalara koyulur. Bu dönemdeki kadına da lohusa denir. 
 
Lohusalıkta nasıl bir süreç yaşanır? 
Anne, hem dokuz ay vücudundan bebeğe verdikleri hem de doğumda kaybettikleri nedeniyle lohusalıkta bir zaaf dönemi yaşar. Psikolojik ve bedensel olarak ortaya çıkan birçok yeni durumla, sorunla boğuşurken, bir yandan da bebeğinin bakımıyla baş etmeye çalışır. Ani hormonal değişimlerden kaynaklanan ağrı-sancı, yorgunluk, halsizlik ve huzursuzluk haliyle hassas bir döneme girer. Bu yüzden lohusa, en az yenidoğan kadar desteğe ihtiyaç duyar. 
 
Lohusalıkta annede ne tür şikayetler meydana gelebilir?
* Meme başında çatlaklar oluşur. 
* Nadiren aşırı ya da uzun süren kanama  meydana gelir. 
* İdrar yolu enfeksiyonları doğumdan sonra sık görülür. İdrar yaparken ağrı ve yanma   hissedilir. 
* Endometrit denilen rahim içerisinde   enfeksiyon gelişir. Bu durumda kötü kokulu akıntı, halsizlik, ateş görülür. 
* Anne depresyona girebilir. Sık sık ağlar, ancak ağlama nedenini açıklayamaz. Sıklıkla kendiliğinden düzelir. Bu dönemde çevresi anneye destek olmalı, güven vermeli. 
* Normal doğumda dikiş yerinde ağrı olabilir, en geç 1-2 hafta içerisinde geçer. 
* Sezaryen dikiş yerinde ağrı ve uyuşukluk, hissetmeme olabilir. Ağrı 7-10 günde geçer. 
 
Lohusa bakımı nasıl  olmalı?                                                          
* Lohusanın sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalı. 
* Bebek bakımında lohusaya yardımcı olunmalı. 
* Kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi, bol sıvı alması gerekir. 
* Kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmeli. 
* Demir ve vitamin bakımından zengin gıdalara ağırlık verilmeli. 
* Ağırlık kaldırmaktan ve yorucu işlerden sakınarak düzenli yürüyüşler  yapmalı.
* Gevşeyen vücut kaslarının ve cildin eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmeli. Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryendense 20-30 gün sonra (hekime danışarak) egzersizlere başlanabilir. 
* Gerektiğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardım alınmalı. 
 
KORDON SARKMALARINA KEGEL EGZERSİZİ
 *Kegel egzersizleri denen alt taban kaslarının kuvvetlenmesini sağlayan egzersizlere başlanmalı. Bu egzersizler sayesinde vajina kasları kuvvetlenir, sarkma ve idrar kaçırma gibi sorunlar önlenebilir. 
* Kegel egzersizlerine doğumdan hemen sonra başlanabilir. Bu egzersizin yapılış şekli, aynı idrar tutulması gibi alt taban kaslarının kasılması şeklinde. Her kasılmada 10’a kadar sayılır ve yavaşça kaslar gevşetilir; bu kasma ve gevşetme günde üç kez ve her defasında 10 kez tekrarlanır. Bu sayılar yavaş yavaş artırılabilir.
milliyet
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
SAĞLIKLI BİR RAMAZAN İÇİN
TAYLAN KÜMELİ'DEN ÖNERİLER
MODA DİYE
SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN!
EVİNİZDE GÜVENDE MİSİNİZ?
EN ÇOK ÇOCUKLAR ETKİLENİYOR
HEM SİZ HEM BEBEĞİNİZ İÇİN
DOĞRU UYKU POZİSYONLARI
DİŞLERİNİZ TEHDİT ALTINDA
BUNLARA DİKKAT EDİN
ÇOCUKLARI BEKLEYEN TEHLİKE
OBEZİTE=KALP RAHATSIZLIĞI
RÜYALARINIZDAN KORKMAYIN
KAYGILARINIZI GİDERİN!!!
DİŞ DEDİĞİN
TİTİZİM, EVET, NE VAR?
BEBEK AYAĞI GİBİ
AYAK PEELİNG'İ DİYE BİR ŞEY

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
LOHUSALIK SİZİ ESİR A...
KADINLARIN TAMİR DÖNEMİ
SÜT MİKTARINI ARTIRICI
BESLENMEYE DİKKAT!
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
GÜZELLİK ÖLÇÜLERDE DEĞİL
BİR KADININ ÇANTASINDA
ÇOCUKLAR BUNLARA BAYILACAK
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :