Okunma Sayısı: 7943
CANLI YORUMLAR

NE KADAR YAĞ FAZLA SAYILIR?

Çocuğunuz için bilin...

Bir yiyeceğin çok yağlı olup olmadığını nasıl bileceğiz? Genelde ambalajların üzerinde bulunan gıda etiketleri, söz konusu gıdanın her 100 gramının ne kadar yağ ihtiva ettiğini size söyleyecektir. Ancak genel kurallar şöyledir:

Çok yüksek miktarda yağ içeren yiyecekler;

Her 100 gram için 20 gram doymamış yağ veya fazlasını;

Her 100 gram için 5 gram doymuş yağ veya fazlasını içerir.

Çok düşük miktarda yağ içeren yiyecekler;

Her 100 gram için 3 gram doymamış yağ veya daha azını;

Her 100 gram için 1 gram doymuş yağ veya daha azını içerir.

Sadece çok düşük miktarda yağ içerdiği kabul edilen gıdalar yemeye çalışarak ve çok yüksek miktarda yağ içeren yiyeceklerden kaçınarak, tavsiye edilen yağ miktarını almayı hedefleyebilirsiniz.

Günde ne kadar yağ almanız gerektiğini çözmeniz için size biraz yardım edelim: Şu anda tavsiye edilen miktar erkekler için günlük 100 gram; kadınlar içinse 75 gramla sınırlanmıştır. Şu anda çocuklar için tavsiye edilen kesin bir miktar olmamakla birlikte, yukarıda belirttiğimiz bu iki miktardan mutlaka daha az olması gerektiğini söyleyelim.


  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ÇOCUK OBEZİTESİNE ÇÖZÜM
ÇÖZÜMÜ ÇOK KOLAY
ARKADAŞLIK
FARKLI YAŞLARDA NE DEMEKTİR
KADİFEMSİ DUDAKLAR İÇİN
SOĞUKTAN KORUYUN...
PİŞİKLE MÜCADELEDE
ANNE VE BABALAR NE YAPMALI
SINAVDAN BİR GÜN ÖNCE
DIŞARIDA DEĞİL EVDE YİYİN
MEME KANSERİNDE
SAĞLIKSIZ BESLENME ETKİSİ
YAŞA GÖRE UYKU SAATİ
VE BİR DERT:UYKU APNESİ
UYGUNSUZ OTURMAYIN
OFİSTE BUNA DİKKAT EDİN
VEJETERYAN ANNENİN SÜTÜ
BEBEKTE GAZ YAPAR MI?
DOKSAT: CİNSEL OBJE OLURLAR
KAMPLARDA KIZ-ERKEK AYRIMI

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
ÇOCUĞA SEBZE-MEYVE DESTEĞİ
ÇOCUĞA ATIŞTIRMALIKLAR
SEBZEYİ VETO EDİYORSA
VEJETARYEN EĞİLİMİ Mİ VAR?
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
O KADAR DA SEKSİ DEĞİLLER
ROBOT SEVGİLİLER
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :