Okunma Sayısı: 9154
CANLI YORUMLAR

UYKUYU DÜZENE SOKMAK MÜMKÜN MÜ?

Huzurlu Geceler ve Yeterli Uyku


Her anne babanın hayatında geceleri iyi bir uykunun gerçekleşmeyecek bir hayalmiş gibi göründüğü zamanlar vardır. Uykusuzluk çekmek, yeni doğmuş bir bebeğiniz varsa hayatınızın bir parçası olabilir, ama küçük yaşlarda başlayan uyku sorunlarının çözülmesi zor bir alışkanlık halini alması sıkıntı yaratabilir.

Uyku sorunlarıyla ilgili benden tavsiye isteyen çoğu anne babanın, sorunu çözme sorumluluğunu çocuklarına bıraktığını görmek garibime gitmiştir. Çocuklarına iyi uyumayı öğretmekten bizzat sorumlu olduklarını görmek istemezler:

“Yatıştırmak iki saatimizi alıyor.”
“Yalnızca benim yatağımda uyuyor.”
“Hiç gece boyunca uyuduğu olmadı.”

Uyku sorunları bazen, küçük çocuklardaki davranışsal sorunların kökeninde yatar, ama kötü uyku alışkanlıkları nadiren nörolojik bozuklukların bir sonucudur. Her küçük beden, sağlıklı bir bilişsel, fiziksel ve nörolojik gelişme için uykuya ihtiyaç duyar, yaşamsal önemde biyolojik bir ihtiyaçtır bu. Fakat birçok çocuk kötü davranır, çünkü yorulmuşlardır ve anne babaları da bir çocuğun aslında ne kadar uykuya ihtiyacı olduğundan habersizdir.

Geceleri uyanmak, kendi yatağında uyumaya direnmek ya da hiç yatmak istememek, on örnekten dokuzunda, sevgi dolu bir anne babanın geri döndürülemez bir biçimde yanlış uyku alışkanlıkları yerleştirmesinin bir eseridir. Bu alışkanlıklar genelde küçük yaşlarda yerleşir.
Uyku sorunları genelde üç kategoride toplanır:

  • Çocuğunuz kendi kendine yatışıp uykuya dalamaz.
  • Çocuğunuz gece boyunca deliksiz uyuyamaz.
  • Şansınız yaver gitmiyorsa, ikisini birden yaşar.


Uykuyla ilgili gerçekler
Uyku çocuğunuzun sağlıklı gelişmesi açısından en temel gereksinimlerden biridir.
Uyku düzeni sağlıklı olan 6-12 aylık bir çocuk karanlık ya da loş bir odada kendi başına uyuyabilir, geceleri uyandığında kendi kendini yatıştırabilir.
Sağlıklı bir uyku düzeni çocuğunuzdan bir süre uzaklaşmanızı, yetişkinlerle birlikte zaman geçirmenizi, kendinize, eşinize ya da arkadaşlarınıza vakit ayırmanızı sağlayacaktır.


“Eğer çocuğunuzun davranışlarını değiştirmeniz bir haftadan fazla zaman alıyorsa, endişelenmeyin, bu normaldir. Ev’de yaşanan değişim hızı, anne babalar kadar beni de şaşırttı. Bütün çocuklar ve bütün aileler farklıdır. Bu yüzden sabır gösterin, tutarlı davranın, sakin olun; sonunda başaracaksınız.”

Gerçekte, anne babalar çocuklarının davranışlarını yönlendirir. Kronik olarak yorgunsanız ve çocuğunuzun uyumaması sizi bitap düşürmüşse, her şeyi denemiş gibi hissediyorsanız buna inanmak size zor gelebilir. Ama iyi bir haberimiz var: Sağlıklı bir uyku düzeni, kötü uyku alışkanlıklarını çabucak ortadan kaldırabilir.

Sonuçta tüm aile bunun inanılmaz yararını görecektir.
  

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ORTOPEDİK EĞRİLİK
ÇOCUKLARDA NE DURUMDA?
ASTIMLA KISITLANMASIN
TEDAVİSİNİ YARIM BIRAKMAYIN
İYİ BAKICI NASIL OLUR?
ÇOCUKLARI SEVMELİ
UYURGEZER ÇOCUKLAR
ÇOCUKLARDA UYURGEZERLİK KALICI MIDIR?
ÇOCUĞUNUZ HORLUYORSA DİKKAT
ARAŞTIRMA NE DİYOR?
KEYİFLİ YATMA MERASİMİ
BAŞKA ÇARENİZ VAR MI?
BU SORUYU DAHA SIK SORUN
BAKICI MI BÜYÜKANNE Mİ?
BİLİYORUZ AKLINIZ EVDE
ALMANYA'DA SÜNNET YASAĞI!
UZMANLAR NE DİYOR?

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
TATİLDE DİŞ SAĞLIĞI
DEMİR EKSİKLİĞİ
BIRAKIN KENDİ KARAR VERSİN
ÇOCUKLARDA YUMURTA AL...
YETERİNCE ZENGİNSENİZ
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
VÜCUT SÜSLEMESİNDE AŞIRILIK
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :