Okunma Sayısı: 9011
CANLI YORUMLAR

KÜÇÜKLERE ARA ÖĞÜNLER

Günlük besin gereksinimleri

Çok az istisna dışında, 3-4 yaşındaki çocuklar yetişkinlerle hemen hemen aynı şeyleri yerler. Dolayısıyla onlara özel yemekler pişirmeye gerek yoktur. Yapılacak tek şey onlara çocuk porsiyonları vermektir. Yine de, bu yaştaki çocukların genel beslenmesi, yetişkinlerden bazı açılardan farklılık gösterir.

Küçük boylu yetişkinler gibi davransalar da, bu yaştaki çocuklar, biz yetişkinler için tavsiye edilen düşük yağlı ve bol lifli gıdalarla beslenmeye daha tam hazır değillerdir. Bunun yerine beslenmeleri kademeli olarak değiştirilmeli ve ancak yaklaşık 5 yaşındayken yetişkin tarzı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyum göstermeleri sağlanmalıdır.

İçtikleri süt yarı yağlı olabilir, ama 5 yaşına gelmeden ve çok kilolu değillerse yağsız süt içmemelidirler. Bu yaşlardaki çocuklar büyümeleri ve hareketli bir yaşam şekline sahip olabilmeleri için gereken enerji verici gıdalara ihtiyaç duyacaklardır.

1-2 yaş arasındaki çocuğun günlük besin gereksinimi

  • Süt ve süt ürünleri
  • Proteinli gıdalar: Örneğin et, balık, yumurta, fasulye ve mercimek...
  • Nişastalı gıdalar: Örneğin ekmek, patates, makarna (hamur işleri) ve pirinç
  • Sebze ve meyveler
Ara öğünler
Mama sandalyesinde yemek için
  • Yoğurt
  • Meyve püresi
  • Gevrekler ve sebze parçaları
Ayakta yemek için
  • Gevrekler
  • Küçük bir kap kuru üzüm
  • Bir muz
  • Bir kasede meyve parçaları: Örneğin elma, armut, mandalina, ikiye bölünmüş üzüm taneleri
  • Krem peynirli sandviç.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
SÜT DİŞLERİ İHMALE GELMEZ
DİŞ SAĞLIĞI VE BAKIMI
ÇOCUĞUNUZ SINIR TANIMIYORSA
ERGENLİKTE DIŞLANABİLİR
ÇOCUKLARDA KEKEMELİK
KALICI OLMASIN
ÇOCUKLA SEYAHAT EDERKEN
KAZALARA KARŞI ÖNLEMLER
İYİ BAKICI NASIL OLUR?
ÇOCUKLARI SEVMELİ
TERCİH MARATONU BAŞLADI
BİR KENTLİ ÖYKÜSÜ:
METABOLİK SENDROM
ASİ ERGENLE İLETİŞİM
DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
DİŞ GICIRDATMA TEHLİKELİDİR
SEBEBİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
BOYUN FITIĞININ NEDENLERİ
BU ALIŞKANLIKLARA DİKKAT

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ
ÇOCUĞUNUZ YALAN MI SÖ...
4 YAŞTA YÜZDE 100 OKU...
OKUL SEÇİMİ HAZIRLIĞI
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
2013 KIŞ - ŞAPKA MODASI
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
2013 BAROK DESENLERİN YILI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :