Okunma Sayısı: 8578
CANLI YORUMLAR

KÜÇÜKLERE ARA ÖĞÜNLER

Günlük besin gereksinimleri

Çok az istisna dışında, 3-4 yaşındaki çocuklar yetişkinlerle hemen hemen aynı şeyleri yerler. Dolayısıyla onlara özel yemekler pişirmeye gerek yoktur. Yapılacak tek şey onlara çocuk porsiyonları vermektir. Yine de, bu yaştaki çocukların genel beslenmesi, yetişkinlerden bazı açılardan farklılık gösterir.

Küçük boylu yetişkinler gibi davransalar da, bu yaştaki çocuklar, biz yetişkinler için tavsiye edilen düşük yağlı ve bol lifli gıdalarla beslenmeye daha tam hazır değillerdir. Bunun yerine beslenmeleri kademeli olarak değiştirilmeli ve ancak yaklaşık 5 yaşındayken yetişkin tarzı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyum göstermeleri sağlanmalıdır.

İçtikleri süt yarı yağlı olabilir, ama 5 yaşına gelmeden ve çok kilolu değillerse yağsız süt içmemelidirler. Bu yaşlardaki çocuklar büyümeleri ve hareketli bir yaşam şekline sahip olabilmeleri için gereken enerji verici gıdalara ihtiyaç duyacaklardır.

1-2 yaş arasındaki çocuğun günlük besin gereksinimi

  • Süt ve süt ürünleri
  • Proteinli gıdalar: Örneğin et, balık, yumurta, fasulye ve mercimek...
  • Nişastalı gıdalar: Örneğin ekmek, patates, makarna (hamur işleri) ve pirinç
  • Sebze ve meyveler
Ara öğünler
Mama sandalyesinde yemek için
  • Yoğurt
  • Meyve püresi
  • Gevrekler ve sebze parçaları
Ayakta yemek için
  • Gevrekler
  • Küçük bir kap kuru üzüm
  • Bir muz
  • Bir kasede meyve parçaları: Örneğin elma, armut, mandalina, ikiye bölünmüş üzüm taneleri
  • Krem peynirli sandviç.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
HER 10 KİŞİDEN BİRİNDE VAR
TEK TEDAVİ YÖNTEMİ:AMELİYAT
UYUYAMIYORSANIZ...
BU ÖNERİLERE GÖZ ATIN
KIZ VE ERKEK ÇOCUKLARINDA
BÜYÜMEDE FİZİKSEL FARKLILIK
4 ŞUBAT DÜNYA KANSER GÜNÜ
DR. ÖZ'DEN TAVSİYELER
DUT MEVSİMİ GELDİ
SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI
VENÜS DİYETİ DE NESİ?
YÜRÜYÜŞLE DESTEKLEYİN
ÇOCUK YETİŞTİRME TARZLARI
DOĞUM GÜNÜ SÜRPRİZİ
ONU MUTLU EDECEK DETAYLAR
BEBEĞİNİZLE İLK TATİLİNİZ
ÖNLEMLERİ İHMAL ETMEYİN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
ÇİZDİKLERİ OYUNCAK OLSA...
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARD...
ÇOCUĞUNUZUN SOSYAL BE...
ÇOCUKTA SAÇ-TIRNAK KESİMİ
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
2012 YILINA DAMGA VURAN
BİR KADININ ÇANTASINDA
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :