Okunma Sayısı: 8053
CANLI YORUMLAR

KÜÇÜKLERE ARA ÖĞÜNLER

Günlük besin gereksinimleri

Çok az istisna dışında, 3-4 yaşındaki çocuklar yetişkinlerle hemen hemen aynı şeyleri yerler. Dolayısıyla onlara özel yemekler pişirmeye gerek yoktur. Yapılacak tek şey onlara çocuk porsiyonları vermektir. Yine de, bu yaştaki çocukların genel beslenmesi, yetişkinlerden bazı açılardan farklılık gösterir.

Küçük boylu yetişkinler gibi davransalar da, bu yaştaki çocuklar, biz yetişkinler için tavsiye edilen düşük yağlı ve bol lifli gıdalarla beslenmeye daha tam hazır değillerdir. Bunun yerine beslenmeleri kademeli olarak değiştirilmeli ve ancak yaklaşık 5 yaşındayken yetişkin tarzı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyum göstermeleri sağlanmalıdır.

İçtikleri süt yarı yağlı olabilir, ama 5 yaşına gelmeden ve çok kilolu değillerse yağsız süt içmemelidirler. Bu yaşlardaki çocuklar büyümeleri ve hareketli bir yaşam şekline sahip olabilmeleri için gereken enerji verici gıdalara ihtiyaç duyacaklardır.

1-2 yaş arasındaki çocuğun günlük besin gereksinimi

  • Süt ve süt ürünleri
  • Proteinli gıdalar: Örneğin et, balık, yumurta, fasulye ve mercimek...
  • Nişastalı gıdalar: Örneğin ekmek, patates, makarna (hamur işleri) ve pirinç
  • Sebze ve meyveler
Ara öğünler
Mama sandalyesinde yemek için
  • Yoğurt
  • Meyve püresi
  • Gevrekler ve sebze parçaları
Ayakta yemek için
  • Gevrekler
  • Küçük bir kap kuru üzüm
  • Bir muz
  • Bir kasede meyve parçaları: Örneğin elma, armut, mandalina, ikiye bölünmüş üzüm taneleri
  • Krem peynirli sandviç.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
8 YAŞINDA ÜNİVERSİTEYE
BAŞARILI ÇOCUKLAR
ÇOCUKLARDA YUMURTA ALERJİSİ
ARTIK YİYEBİLECEKLER
SEVİLEN KARAKTERLER
ÇOCUKLARIN AYAĞINDA...
ÇOCUKLARDA KAYIP VE YAS
NASIL YARDIMCI OLUNMALI?
HANSEL VE GRETEL MÜZİKALİ
7-21 NİSAN'DA İSTANBUL'DA
DİYET VE EGZERSİZ YETER
ZAYIFLAMA HAPINA GEREK YOK
NE KADAR HAREKET EDİYOR
İLERİKİ YAŞLAR İÇİN ÖNEMLİ
ÇOCUĞUNUZ KENDİNE GÜVENSİN
BU, SİZİN SAYENİZDE OLACAK!
EL TİTREMESİ
ÇEŞİTLERİ VE SEBEPLERİ
FIRIN POŞETİNDE BİFTEK
VE PUDİNGLİ MUFFİN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE Ö...
ÇOCUĞUNUZ KİTAP KURDU
DUYGUSAL DURUMLARI
ÇOCUĞUNUZ SİZİN AYNANIZ
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
YENİ SEZONDA TIRNAKLAR
O KADAR DA SEKSİ DEĞİLLER
GERÇEK Mİ OYUNCAK MI?
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :