Okunma Sayısı: 8906
CANLI YORUMLAR

KÜÇÜKLERE ARA ÖĞÜNLER

Günlük besin gereksinimleri

Çok az istisna dışında, 3-4 yaşındaki çocuklar yetişkinlerle hemen hemen aynı şeyleri yerler. Dolayısıyla onlara özel yemekler pişirmeye gerek yoktur. Yapılacak tek şey onlara çocuk porsiyonları vermektir. Yine de, bu yaştaki çocukların genel beslenmesi, yetişkinlerden bazı açılardan farklılık gösterir.

Küçük boylu yetişkinler gibi davransalar da, bu yaştaki çocuklar, biz yetişkinler için tavsiye edilen düşük yağlı ve bol lifli gıdalarla beslenmeye daha tam hazır değillerdir. Bunun yerine beslenmeleri kademeli olarak değiştirilmeli ve ancak yaklaşık 5 yaşındayken yetişkin tarzı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyum göstermeleri sağlanmalıdır.

İçtikleri süt yarı yağlı olabilir, ama 5 yaşına gelmeden ve çok kilolu değillerse yağsız süt içmemelidirler. Bu yaşlardaki çocuklar büyümeleri ve hareketli bir yaşam şekline sahip olabilmeleri için gereken enerji verici gıdalara ihtiyaç duyacaklardır.

1-2 yaş arasındaki çocuğun günlük besin gereksinimi

  • Süt ve süt ürünleri
  • Proteinli gıdalar: Örneğin et, balık, yumurta, fasulye ve mercimek...
  • Nişastalı gıdalar: Örneğin ekmek, patates, makarna (hamur işleri) ve pirinç
  • Sebze ve meyveler
Ara öğünler
Mama sandalyesinde yemek için
  • Yoğurt
  • Meyve püresi
  • Gevrekler ve sebze parçaları
Ayakta yemek için
  • Gevrekler
  • Küçük bir kap kuru üzüm
  • Bir muz
  • Bir kasede meyve parçaları: Örneğin elma, armut, mandalina, ikiye bölünmüş üzüm taneleri
  • Krem peynirli sandviç.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
HEMOFİLİ HASTASI ÇOCUKLAR
YÜZEREK GELİŞSİNLER
KEPÇE KULAK SENDROMU
EN ÇOK ÇOCUKLARI ETKİLİYOR.
ADET AĞRISI PSİKOLOJİK Mİ?
BU DÖNEME İLİŞKİN SORULAR
TAZE ASMA YAPRAĞI MUTFAKTA!
SALAMURA OLARAK SAKLAYIN
ONUN GELECEĞİNİ KARARTMAYIN
İLK GÖZ MUAYENESİ ÖNEMLİ
GÖZ ALERJİSİNE DİKKAT
ASTİGMATA YOL AÇABİLİR!
SALATALIKLI MADEN SUYU
FERAHLATAN LEZZET
KİTAP OKURSAM UYKUM GELİR
DEMEYİN, UYKUNUZ KAÇABİLİR!
GÜVERCİN GÖĞSÜ HASTALIĞI
ERGENLERİN KABUSU...
BİNLERCE ÇOCUK AYNI ANDA
DİŞLERİNİ GÜÇLENDİRECEK

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
ÇOCUKLARIN KONUŞMA BE...
ÇOCUKLAR İLGİDEN HOŞLANIR
YORULMAK BİLMEYEN ÇOC...
"KARARLILIK ESASTIR"
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
2013 BAROK DESENLERİN YILI
2013 KIŞ - ŞAPKA MODASI
YENİ SEZONDA TIRNAKLAR
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :