Okunma Sayısı: 8356
CANLI YORUMLAR

KÜÇÜKLERE ARA ÖĞÜNLER

Günlük besin gereksinimleri

Çok az istisna dışında, 3-4 yaşındaki çocuklar yetişkinlerle hemen hemen aynı şeyleri yerler. Dolayısıyla onlara özel yemekler pişirmeye gerek yoktur. Yapılacak tek şey onlara çocuk porsiyonları vermektir. Yine de, bu yaştaki çocukların genel beslenmesi, yetişkinlerden bazı açılardan farklılık gösterir.

Küçük boylu yetişkinler gibi davransalar da, bu yaştaki çocuklar, biz yetişkinler için tavsiye edilen düşük yağlı ve bol lifli gıdalarla beslenmeye daha tam hazır değillerdir. Bunun yerine beslenmeleri kademeli olarak değiştirilmeli ve ancak yaklaşık 5 yaşındayken yetişkin tarzı sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyum göstermeleri sağlanmalıdır.

İçtikleri süt yarı yağlı olabilir, ama 5 yaşına gelmeden ve çok kilolu değillerse yağsız süt içmemelidirler. Bu yaşlardaki çocuklar büyümeleri ve hareketli bir yaşam şekline sahip olabilmeleri için gereken enerji verici gıdalara ihtiyaç duyacaklardır.

1-2 yaş arasındaki çocuğun günlük besin gereksinimi

  • Süt ve süt ürünleri
  • Proteinli gıdalar: Örneğin et, balık, yumurta, fasulye ve mercimek...
  • Nişastalı gıdalar: Örneğin ekmek, patates, makarna (hamur işleri) ve pirinç
  • Sebze ve meyveler
Ara öğünler
Mama sandalyesinde yemek için
  • Yoğurt
  • Meyve püresi
  • Gevrekler ve sebze parçaları
Ayakta yemek için
  • Gevrekler
  • Küçük bir kap kuru üzüm
  • Bir muz
  • Bir kasede meyve parçaları: Örneğin elma, armut, mandalina, ikiye bölünmüş üzüm taneleri
  • Krem peynirli sandviç.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
DERİDEN YENİ KALP HÜCRESİ
KALP HASTALARINA UMUT
AYAKLARINIZ NEDEN ŞİŞER
HİÇ DÜŞÜNDÜNÜZ MÜ?
ÖZELDE DİŞ TEDAVİSİ
SGK TARAFINDAN YAPILACAK
SELÜLİT KİMLERDE GÖRÜLÜR
"SEBEP DOĞUM VE KİLO DEĞİL"
YALNIZ BABALARA ÖĞÜTLER
BOŞANMIŞ BABALARA TEKNİKLER
NEŞTERSİZ ESTETİK YÖNTEMİ
MEZOTERAPİ NASIL UYGULANIR
HORMONUMLA OYNAMA ANNE
AŞIRIYA KAÇMAYIN...
VELİLERİN 66 AY ÇIKMAZI
DOKSAT, 4+4+4'Ü YORUMLUYOR

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
3-6 YAŞ ARASI ÇOCUKLA...
66 AYLIKLAR İÇİN ŞARKI
MİNİKLERİN AYNI ÖZELL...
OKUL SEÇİMİ HAZIRLIĞI
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
2013 KIŞ - ŞAPKA MODASI
2013 BAROK DESENLERİN YILI
O KADAR DA SÜPER DEĞİLLER
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :