Çocuğunuz gece gündüz uyumuyor, iştahsız, halsiz, huysuzluk yapıyor ve sürekli olarak ağlıyor mu? Eğer çocuğunuz normal davranışlarının dışına çıkıyor ve bu şeklide davranıyorsa dikkat! Çocuğunuz kansızlık tehlikesi ile karşı karşıya olabilir.
Diğer adıyla anemi olarak bilinen kansızlık, kandaki alyuvarların veya alyuvarların içinde bulunan renk verici madde olan hemoglobin miktarindaki azalma ile ortaya çıkıyor. Dokuların beslenmesini engelleyen, oksijen taşımakla görevli olan hemoglobinin azalması ise kansızlığa yol açıyor.
Yaygın olarak 6-24 aylık çocuklarda görülen kansızlığın en belirgin sebebi ise demir ve protein açısından eksik beslenme olarak açıklanıyor.
Peki ya kansızlığın önüne geçmek için ne yapmalsınız. İşte size bazı öneriler:
- Çocuklarda kansızlık görülmemesi için öncelikle ilk 6 ay anne sütü ile beslenme çok önemlidir. Mama verilirken tatlandırıcı madde olarak şeker kullanılmamalı, pekmez tercih edilmelidir.
- 4 ile 6. aydan itibaren protein yönünden zengin et ve et ürünleri içeren destekleyici besinler verilmeye başlanmalıdır.
- Çocuğunuza dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığı kazandırmalısınız
- Çocuğun diyetini demir yönünden güçlendirmek için kırmızı et, tavuk, balık, hayvansal ürünler, kuru baklagiller, kuru yemişler, üzüm pekmezi gibi gıdalar bolca yedirilmelidir.
- C vitamini demirin bağırsaklarda emilmesini sağlar. Bu nedenle diyete C vitaminini bolca içeren turunçgiller, maydanoz, yeşilbiber gibi sebze ve meyveler de katılmalıdır.
- Çayın çok tüketimi, demirin emilmesini azalttığı için kansızlığı tetikler, bu nedenle çocuklara çay içirilmemesi daha uygundur.