Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada bir milyar üç yüz milyon düzenli sigara içicisi var. Bu sayının yarısının sigaraya bağlı oluşan hastalıklardan dolayı hayatını kaybedeceği biliniyor. Ülkemizde ise sigara içme oranları erkeklerde yüzde 60, kadınlarda yüzde 15 olarak belirlendi. Toplamda Türkiye'de 17 milyon sigara tüketicisi var ve Türkiye'de yıllık tütün mamülü tüketimi 5.5 milyar pakettir. Her yıl sigara içen 100.000 kişi sigaraya bağlı hastalıklardan dolayı hayatını kaybediyor.

Sigara kullanımı hangi hastalıklara neden olur?

Tütün dumanında 4000'den fazla kimyasal madde mevcut, bunların 80'den fazlası kanser yapıcı özellik taşıyor. Sigara kullanıcılarında en çok görülen hastalıklardan biri akciğer kanseri olarak biliniyor. Akciğer kanserine yakalanan her 10 hastadan 9'u sigara tüketiyor. Sinsi bir hastalık olan akciğer kanserine yakalanan hastaların yüzde 60 – yüzde 80’ine ancak ileri evrede tanı konabiliyor. Bir diğer hastalık ise kronik bronşittir.

Günümüzde en ölümcül dördüncü hastalık olan olan kronik bronşit rahatsızlığının yüzde 90 tek sebebi sigara olarak gösteriliyor. Günde 1- 4 arası sigara içimi ve hatta pasif sigara dumanına maruz kalınmasının kalp ve akciğer hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı biliniyor. Ayrıca hamilelikte sigara içiminin bebeğe zararlı olduğu belirtiliyor.

Peki sigarayı bıraktığımızda vücudumuzda ne gibi değişiklikler oluyor? İşte size aşama aşama sigarayı bırakan bir vücudun yaşadıkları;

20. dakikada

• Nabız, kan basıncı, vücut ısısı normale döner.

24. saatte

• Kanda karbonmonoksit gazı hızla azalır.

2 hafta - 3 ay sonrasında

• Efor kapasiteniz artar.
• Öksürük azalır ve 3 ay içinde kaybolur.
• Balgam miktarı 2 haftada yarı yarıya azalır.
• Soluk alıp vermeniz kolaylaşır.
• Koku ve tat alma duyularınız iyileşir.
• Bağışıklık sisteminiz güçlenmeye başlar.
• Kendinizi daha dayanıklı ve güçlü hissetmeye başlarsınız.
• Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekeler kaybolur.

1. yılda

• Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günlerden itibaren azalmaya başlar,1 yılın sonunda risk yüzde 50 azalır.
• Beyin kanaması ve bacaklardaki damar hastalığı riski yüzde 30 - 50 oranında azalır.
• Kronik bronşit ve amfizem (KOAH) gibi solunum yetmezliğine yol açabilen akciğer hastalıklarının ortaya çıkması engellenir. İlerleyen yıllarda solunum fonksiyonları iyileşir.

5. yılda

• Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası kanseri riski yarı yarıya azalır.

10. yılda

• Felç olma riskiniz 5 - 10 yıl içinde hiç sigara içmemiş olanlarla aynı düzeye iner.
• Akciğer kanseri, ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek, pankreas kanseri riski azalır.

15. yılda

• Koroner damar hastalığı ve kalp krizi riski, hiç içmeyenlerinkiyle aynı olur.