Hadi topuklardan bahsedelim. İlk kısımda, size çatlak topukları yumuşatmak için evde kendiniz yapabileceğiniz doğal maskeler önereceğiz. İkinci kısımda ise, topuklardaki çatlamayı önlemek için neler yapabileceğinizi anlatacağız.
Muz bakımı:
Ne zaman kendiniz ya da çocuğunuz için muz soysanız, muz kabuklarının iç (lifli) kısımlarıyla topuklarınızı ovun. Ilık suyla yıkamadan önce 10-15 dakika topuklarınızı öyle bekletin. Buradaki sihir, topukları önce ılık sonra soğuk suyla yıkayınca gerçekleşecek. Topuklarınız yumuşacık olacak.
Zeytinyağı bakımı:
Gece yatmadan önce ayaklara vazelin sürüp, sonra çorap giyip sabaha kadar beklettiğinizde sabah ayaklarınızın yumuşacık olduğunu biliyorsunuz. Peki aynı uygulamayı zeytinyağı ile yaparsanız daha da yumuşak olacağını biliyor musunuz? Bir deneyin.
Gülsuyu ve Gliserin bakımı:
1 kap gülsuyuna 3 kap gliserin ekleyip, 15 gün boyunca her akşam ayaklarınızı bu karışımla masaj yaparak ovun. Sonuçlara inanamayacaksınız.
Ballı bakım:
1 kap bal ile 5 kap suyu karıştırın. Ayaklarınızı bu suya batırın. Bal topuklarınızdaki tüm kuruluğu alacak.
Beslenerek kurtulun:
Beslenme şeklinizin çatlak topuklara sebep olduğundan haberiniz var mıydı? Pekala artık var! Bol bol su için, demir, kalsiyum, zinc ve omega3 zengini besinlere ağırlık verin. Taze sebze, fındık, sütlü ürünler ve balık tüketin.
Kuru ve çatlak topuklar sadece kötü görünmez zaman zaman canınızı da acıtır. Önlemek ise çok kolay. İşte yumuşacık topuklar için püf noktaları;
- Bol bol su içiyoruz.
- Doğru ölçülerde ve sağlıklı ayakkabılar alıyoruz.
- Çıplak ayak dolaşmıyoruz.
- Ayaklarımızı daima kuru ve temiz tutuyoruz.
- Zor bir günün ardından ayaklarımızı mutlaka önce ılık sonra soğuk suyla yıklıyoruz.
- Her akşam ayaklarımızı kremliyoruz.