Okunma Sayısı: 11157
CANLI YORUMLAR

66AYLIKLARIN KAHVALTISI

Nasıl olmalı?

Hangi yönden zengin bir kahvaltı onlar için daha sağlıklı?  Diyetisyen Meltem Yeter, 4+4+4 eğitim sistemi kapsamında okula başlayan 66 aylık çocuklar için, protein açısından zengin sabah kahvaltısının önemli olduğunu vurguladı.

Bu yaştaki çocukların beslenmelerini ebeveynlerin kontrol edeceğini söyleyen Yeter, çocukların zihinsel ve bedensel gelişimini tamamlayabilmesi için, ebeveynlere sabah kahvaltılarına dikkat etmeleri önerisinde bulundu. İHA'nın haberine göreYeter, gece boyu süren açlıktan sonra hem bedensel hem zihinsel faaliyetlerimizi sürdürebilmemiz için enerjiye ihtiyacımız var. Bu enerjiyi de kahvaltıdan almamız gerekiyor. Bu yüzden özellikle çocuklarda kahvaltı çok önemli, dedi.

Kahvaltıda protein yönünden zengin olan peynir, yumurta ve süt gibi besinleri öneren Yeter, kahvaltının domates ve salatalık gibi sebzeler ile desteklenmesi gerektiğini de söyledi. Yeter, beslenme çantasında bulunması gerekenler ile ilgili ise şunları söyledi:

"Beslenme çantasında dört besin grubundan hepsini bir öğünde bulundurmamız gerekiyor. Bu dört besin grubu süt, yoğurt, peynir, ayran gibi süt grubu. Et, yumurta, tavuk örneğin köfte gibi, sebze ve meyve grubu bunları da çiğ olarak beslenme çantasında bulundurabiliriz. Mesela tostun yanında ayran veya süt, meyve olabilir. Gazlı içecekleri kesinlikle tavsiye etmiyoruz, meyve sularını tavsiye ediyoruz. O da taze sıkılmış olmalı ve vitamin kaybı olmadan tüketilmeli.

Onun yerin süt ve ayrana ağırlık verilse daha iyi olur. Elma, armut koyulabilir. Ekmek arasına haşlanmış tavuk veya köfte tercih edebilirler. Bu şekilde dört öğünü bir araya getirerek beslenme çantası hazırlayabiliriz. Çocuklarda abur cubur alışkanlığı çok fazla oluyor. Bunlardan ziyade karşı evde yapılmış yiyecekleri tercih edersek daha iyi olur."

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
PARMAK UCUNDA MI YÜRÜYOR?
ÇOCUĞUNUZUN YERLE TEMASI
OKUL ÇAĞINDA SPOR
DOĞRU TEDAVİ ÖNEMLİ
YETERİNCE UYUYOR MU?
BU SORULARI KENDİNİZE SORUN
LYS SONUÇLARI AÇIKLANDI
ADRESE GÖNDERİLMEYECEK
ÇOCUK CAM FANUSTA BÜYÜMESİN
ARADA PİS ORTAM İYİDİR
TEK BAŞINA İNSÜLİN YETERSİZ
TEDAVİDE AİLE ETKİLİ
OKUL BAŞARISI HER ŞEY Mİ?
HAYAT BAŞARISINA EŞİT Mİ?
HİPERAKTİF Mİ DEPRESYON MU?
AŞIRI HAREKETLİ ÇOCUKLAR

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.

KATEGORİNİN HABERLERİ
ÇOCUĞA AÇIKLAMA YAPMAK
SEÇMELİDE CUMA FORMÜLÜ
OKUL ÇAĞINDA AŞK
ROL YAPTIĞINI SANMAYIN
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
YAŞLANMAK GÜZELDİR
İLGİNÇ DÜĞÜNLER
DOĞRU SAÇ DOĞRU MAKYAJLA
Adınız:
Soyadınız:
Email:
Sikayet & Öneri:
Talebinizi Seçiniz :