Okunma Sayısı: 12210
CANLI YORUMLAR

HAMİLELİKTE YAŞAM STİLİ

Seyahat,aktivite,cinsellik

Hamilelik, annenin ihtiyaçlarıyla çocuğunkiler arasında yeni bir denge kurma arayışının kadını sosyal ve ruhsal yönden doğrudan etkilediği ve çok önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Kişinin, doktorların tavsiyelerini temel alarak, fakat bir yandan kendi kişisel öyküsünü de göz önünde bulundurarak kendi yaşam stilini oluşturduğu bir "kendin için yaşa" anlayışı hakim olmalıdır.

Seyahatler ve tatiller

Genel anlamda bir kadının yapabileceğini hissettiği her şey uygundur. "Bebeğin sağlığına uygun" tarzda tatil yapma zorunluluğu gereksizdir; yalnızca seyahatin tüm yönlerinin iyi organize edilmesi gerekir. Örneğin kontrol ve tetkiklere girilmesi gerekiyorsa bunların gidilecek yerde yapılmasının mümkün olup olmadığı önceden araştırılmalı, seyahat fazla uzun sürecekse mola programları yapılmalıdır. Eğer "macera seyahatleri" adı altında kategorize edebileceğimiz tüm büyük risk ve rahatsızlık arzeden durumlar hariç tutulursa ne herhangi bir iklim türü ne de ulaşım aracı (fakat bazı havayolu şirketleri hamileliğinin 7. ayından sonra kadınların uçağa binmesine izin vermemektedir) ile ilgili yasaklar söz konusu değildir. 

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite tüm yaşam süreci boyunca önemlidir ve bu dönemde sürekli oturur pozisyonda olmaktan ileri gelen kas gücü kaybı, eklemlerin katılaşması, kısıtlanmış enerji sarfiyatı, kabızlık vb olumsuz sonuçları engellemek açısından faydalıdır. 

Sağlık için - en azından hamilelikte - spor yapılması gibi bir gereklilik asla bulunmamaktadır; asıl gerekli olan her gün düzenli bir biçimde hareket etmektir. 

Cinsel ilişki

Bugün dahi söylenenlerin aksine bebek için risk teşkil etmez. Sadece doktorun cinsel hayatın askıya alınmasını tavsiye ettiği bazı kendine özgü durumlarda (düşük tehdidi, erken doğum ya da zarların vaktinden önce yırtılması riski altında) kaçınılmalıdır ancak eğer hamilelik düzene girdiyse ve sorunsuz ilerliyorsa böyle bir yasağı savunmanın haklı gerekçesi yoktur.

Çiftler arasındaki dengelerin önemli değişimlere uğradığı bu dönemde, cinsellik gibi bir yakınlık ve iletişim anı, kesinlikle korunması ve değer verilmesi gereken bir şeydir.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
FETİH 1453
SAAT 14:53'TE GÖSTERİMDE
KOLON KANSERİ SAVAŞÇILARI
"AYRAN İÇİN, YÜRÜYÜN"
MULTİPL SKLEROZ DEYİP GEÇME
20-40 YAŞ ARASINA DİKKAT
GEBELİKTE EGZERSİZ ÖNEMLİ
FİZYOTERAPİ ETKİLİ MİDİR?
MASA GİBİ ŞEHİR
BİR KIŞ VAKTİ TRABZON
KREDİ BORCU ÖDEYENLERE
MÜJDE GİBİ KARAR
YALNIZ BABA ALIŞVERİŞTE
HIZLI VE PRATİK OLUN
MUCİZE BİR GÜN İÇİN
10 ALTIN ÖNERİ
MİNİK TIRNAKLARI ÇİZMESİN
BEBEKLERDE TIRNAK BAKIMI
SORUNSUZ BİR GEBELİK İÇİN
NON STRES TEST (NST) NEDİR?

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
DEPRESİF HAMİLELERİ
RİSKLİ BİR HAMİLELİK
DEPRESİF HAMİLELERİ
AĞRIYA KARŞI NEFES AL...
İLGİLİ VİDEOLAR
SAÇINIZ ÇEKİLİRSE
BİLEĞİNİZDEN TUTUP SÜRÜKLERLERSE
ENSENİZDEN YERE YIKMAYA ÇALIŞIRLARSA
ARKADAN GELEN SALDIRILARA MÜDAHALE
OJENİZ NE RENK OLSUN
HAMİLELERİN YENİ MODASI
2013 BAROK DESENLERİN YILI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :