Okunma Sayısı: 12316
CANLI YORUMLAR

HAMİLELİKTE YAŞAM STİLİ

Seyahat,aktivite,cinsellik

Hamilelik, annenin ihtiyaçlarıyla çocuğunkiler arasında yeni bir denge kurma arayışının kadını sosyal ve ruhsal yönden doğrudan etkilediği ve çok önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Kişinin, doktorların tavsiyelerini temel alarak, fakat bir yandan kendi kişisel öyküsünü de göz önünde bulundurarak kendi yaşam stilini oluşturduğu bir "kendin için yaşa" anlayışı hakim olmalıdır.

Seyahatler ve tatiller

Genel anlamda bir kadının yapabileceğini hissettiği her şey uygundur. "Bebeğin sağlığına uygun" tarzda tatil yapma zorunluluğu gereksizdir; yalnızca seyahatin tüm yönlerinin iyi organize edilmesi gerekir. Örneğin kontrol ve tetkiklere girilmesi gerekiyorsa bunların gidilecek yerde yapılmasının mümkün olup olmadığı önceden araştırılmalı, seyahat fazla uzun sürecekse mola programları yapılmalıdır. Eğer "macera seyahatleri" adı altında kategorize edebileceğimiz tüm büyük risk ve rahatsızlık arzeden durumlar hariç tutulursa ne herhangi bir iklim türü ne de ulaşım aracı (fakat bazı havayolu şirketleri hamileliğinin 7. ayından sonra kadınların uçağa binmesine izin vermemektedir) ile ilgili yasaklar söz konusu değildir. 

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite tüm yaşam süreci boyunca önemlidir ve bu dönemde sürekli oturur pozisyonda olmaktan ileri gelen kas gücü kaybı, eklemlerin katılaşması, kısıtlanmış enerji sarfiyatı, kabızlık vb olumsuz sonuçları engellemek açısından faydalıdır. 

Sağlık için - en azından hamilelikte - spor yapılması gibi bir gereklilik asla bulunmamaktadır; asıl gerekli olan her gün düzenli bir biçimde hareket etmektir. 

Cinsel ilişki

Bugün dahi söylenenlerin aksine bebek için risk teşkil etmez. Sadece doktorun cinsel hayatın askıya alınmasını tavsiye ettiği bazı kendine özgü durumlarda (düşük tehdidi, erken doğum ya da zarların vaktinden önce yırtılması riski altında) kaçınılmalıdır ancak eğer hamilelik düzene girdiyse ve sorunsuz ilerliyorsa böyle bir yasağı savunmanın haklı gerekçesi yoktur.

Çiftler arasındaki dengelerin önemli değişimlere uğradığı bu dönemde, cinsellik gibi bir yakınlık ve iletişim anı, kesinlikle korunması ve değer verilmesi gereken bir şeydir.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
BİR YAKININ ÖLÜMÜ
ÇOCUĞA NASIL ANLATILIR?
YEME PROBLEMİ YAŞAMAYIN
BEBEĞİNİZLE ERKEN ANLAŞIN
HAMİLELİKTE 27. HAFTA
YASTIĞINIZI YÜKSELTİN
YENİDOĞANDA CİLT BAKIMI
NASIL YAPILMALI?
SOYUT İŞLEMLER DÖNEMİ
10-11 YAŞINDAKİ ÇOCUĞUNUZ
KEMOTERAPİDE BESLENME
KİLO KAYBINA DİKKAT
DOĞUMDA HYPNOBIRTHING
NEDİR NE DEĞİLDİR?
BOŞANAN ANNE BABALAR
BAZEN AYRILMAK DAHA İYİDİR
BEBEKLERDE İLK YILDA UYKU
ONA UYGUN BİR RUTİN OLSUN
BEBEKLERDE KUSMA
SEBEPLERİ NELER?

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
HAMİLEYİM, DOKUN BANA!
DEPRESİF HAMİLELERİ
BEBEĞİNİZ SİZİ KISITL...
HAMİLESİNİZ, MUHTEŞEM...
İLGİLİ VİDEOLAR
SAÇINIZ ÇEKİLİRSE
BİLEĞİNİZDEN TUTUP SÜRÜKLERLERSE
ENSENİZDEN YERE YIKMAYA ÇALIŞIRLARSA
ARKADAN GELEN SALDIRILARA MÜDAHALE
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
YENİ YILDA DENEYİN
YENİ SEZONDA TIRNAKLAR
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :