Okunma Sayısı: 11751
CANLI YORUMLAR

GEBELİKTE EGZERSİZ ÖNEMLİ

Fizyoterapi etkili midir?

Gebelikte fizyoterapi ve egzersiz çok önemlidir. Gebelikle birlikte gelişebilecek komplikasyonları egzersizle önleyebilirsiniz. "Gebelerin en sık yaşadığı şey postür bozukluklarından kaynaklanan sırt ve omuz ağrılarıdır." diyen Fizyoterapist Ayça Aklar, gebelik döneminde egzersizin önemini anlatıyor:

 

Çocuk doğduktan sonra bozulmuş postürle birlikte zayıflayan kaslarla emzirme sırasında çocuğu taşımaları gerektiği için yine ağrının arttığından bahsederler. Bunların  fizyoterapi ile birlikte azaltılması ya da tamamen önlenmesi mümkündür.

 

Gebelik sırasında yapılacak egzersiz programıyla gebelik sırasında oluşabilecek komplikasyonlar önlenir ve yine boyun, sırt ve bel bölgesinin çalışmasıyla çocuğu taşımaya daha bağışık hale gelir yani daha kuvvetli kaslarla çocuklarını taşırlar, dolayısıyla bel-boyun ağrıları da ya hiç ortaya çıkmaz ya da azalır. Doğumdan sonra yine oluşabilecek problemlerden biri de karın kaslarındaki ayrılmadır. Bu karın kaslarındaki ayrılma da yine klasik egzersiz tedavisiyle mümkün değildir. Bunun için bir fizyoterapiste danışıp buna yönelik egzersiz tedavisini öğrenmeniz gerekmektedir.

 

Gebelik sırasında, yani sağlıklıysanız egzersize ihtiyacım yok diye düşünmeyin. Gebelikle ortaya çıkabilecek diyabet, hipertansiyon ve tiroid gibi hormonel dengesizlikler de yine egzersizle dengelenebilmektedir. Gebe kaldığınızı öğrendiğiniz andan itibaren bir fizyoterapistle görüşmenizde fayda bulunmaktadır.

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
RAHİM SARKMASI
KİMLERDE OLUR, ÇARESİ NEDİR
HAMİLEYKEN KEMOTERAPİ?
SEVİNDİRİCİ GELİŞMELER
LOHUSALIK SİZİ ESİR ALMASIN
KOLAY ATLATMANIN 10 YOLU
HAMİLELİKTE ALERJİ
EN SIK RASTLANAN SORUN
DOĞUM SÜRESİ DEĞİŞKENLERİ
DÜNYAYA GELMEK ZAMAN ALIYOR
ANNELİĞE HAZIR MISINIZ?
PLANSIZ GEBE KALMAYIN
HAMİLELİK ÖNCESİ
DOWN SENDROMUNU ARAŞTIRIN
KALP HASTALIKLARINDA
GEBELİK RİSKİLİ OLABİLİR

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.

KATEGORİNİN HABERLERİ
HAMİLELİKTE BURUN SAĞLIĞI
HAMİLELİK ÖNCESİ
HAMİLELİKTE ALKOL TÜKETİMİ
HAMİLELİKTE ÇATLAKLARA SON
BİR KADININ ÇANTASINDA
PHOTOSHOP OLMADAN NASILLAR?
VÜCUT SÜSLEMESİNDE AŞIRILIK