Okulların açılmasına 1 haftadan az bir zaman kaldı. Okul için yapılacak alışverişte okul forması, ayakkabı, kitap ve defter kadar alınacak okul çantası da çocuk sağlığı için büyük önem taşıyor.
Okula giden çocuklarda sırt çantası, ağırlığı ve uygun olmayan pozisyonlarda taşınması sonucu sırt ağrısı için risk faktörü oluştuğu belirtiliyor. Bu yüzden okul çantası alırken şunlara dikkat etmelisiniz:
- Sırt çantaları, hafif olmalıdır. Bir ilkokul çocuğunun çantası 3 ile 5 kilo arasında olmalıdır.
- Çocuğunuzu sırt çantasının nasıl uygun bir şekilde kullanılacağını öğretin ve uygun kullanılmayan çantaların boyun ve omurgaya zarar verdiğini anlatın.
- Eğer okul ve dersleri nedeniyle çocuğunuzun taşıdığı sırt çantası ağırsa, durumu okul yönetimiyle görüşün.
- Çantanın askılarının uzun ve gevşek olması, ağırlık merkezinin arkaya kayması sonucunda çocuğunuzun belinin ağrımasına sebep olacağından buna dikkat edin.
- Çanta ağırlığına rağmen tek taraflı kullanımı sırt ağrılarına sebep olabileceğinden iki askının da birlikte kullanılması gerekir.
- Çantanın omuz askılarının dar ve sert olmamasına özen gösterin. Çünkü dar ve sert olan omuz askıları, kasın belirli noktalarına ağırlık binmesi sonucu dolaşım bozukluğu ve ağrıya neden olur.
Çanta seçerken;
- Geniş omuz askılı, kalın ve kaliteli omuz pedi olan sırt çantalarını tercih edin.
- Çift askılı çanta almaya özen gösterin, tek omuz askısı olan çantalar çocuğunuzun boyun ve sırt sağlığı için tehlikeli olabilir.
- Eğer çocuğunuzun çantası okul ve dersleri nedeniyle ağırsa, tekerli-sürgülü çantalardan tercih edin.